Sağlamlıq / Sağlam ol!

Xəstəliklərdən xilas olmaq üçün 10 təbii antibiotik

Banu. | 17-01-2020, 09:35
179 0

Xəstəliklərdən xilas olmaq üçün 10 təbii antibiotik
AzadQadin.az Qadin.az-a istinadən, xəstəliklərdən xilas olmaq üçün 10 təbii antibiotik təqdim edir...


2. Kivi
Antioksidan xüsusiyyətləri olan kivi immuniteti gücləndirir. Kivi eyni zamanda çox güclü bir C vitamini anbarıdır. 1 kivi meyvəsində portağaldan daha çox C vitamini var.


3. Pırasa
Olduqca sağlıqlı olan pırasa çox faydalı bir qidadır. Tərkibində flavonoidlər və kamferol maddələri var, bununla da qan damarlarına zərərin aradan qaldırılmasına kömək edir. Kükürd birləşmələri olan bir çox xərçəng növünə, xüsusilə də mədəaltıvəzi xərçənginə qarşı qoruyucu təsir göstərir.


4. Brokoli
Brokkoli tərkibində sulforan var, beləliklə antioksidan fəaliyyətə girir və immuniteti dəstəkləyir. Tərkibində həm C vitamini, həm də E vitamini olduğu üçün immunitet sisteminə stimullaşdırıcı təsir göstərir.


5. Kefir
Kefir bədən müqavimətini artırır. Mütəmadi istehlak edilən Kefirin yuxarı tənəffüs yollarının infeksiyalarından qoruyucu olduğu deyilir. Qrip infeksiyalarından qoruyur, bağırsaqda xərçəngə səbəb olan amillərin qarşısını alır və probiyotik xüsusiyyətləri ilə həzm sistemi üçün çox faydalıdır.


6. Sarımsaq, soğan
Əsrlər boyu tibbdə istifadə olunan sarımsaq bakteriya, göbələk və virusları öldürməyə qadirdir, xərçəngin qarşısını alır və immunitet sistemini gücləndirir. Ancaq hər şey kimi, sarımsaq da çox istehlak edilməməlidir, çünki bədəndə qanaxma ola bilər.
Sarımsaq ilə eyni ailədən olan soğan hüceyrələrin zədələnməsinin qarşısını alır vəimmuniteti gücləndirir.


7. Zəncəfil
Zəncəfil, həddindən artıq istehlak etmədiyi təqdirdə, yuxarı tənəffüs yoluxucu xəstəliklərdən və qripdən xərçəngə qədər bir çox fayda təmin edir. Həzm və həzmi asanlaşdırır. Xolesterolu azaltmaqla qan laxtalanmasının qarşısını alan zəncəfil də ağrı kəsici xüsusiyyətə malikdir.


8. Ispanaq
A, B, C və E vitaminləri və kalsium, maqnezium, kvarsetin olan ispanaq immunitet sistemi üçün son dərəcə faydalıdır və onu gücləndirir. İspanaq eyni zamanda infeksiyaların qarşısını alır.


9. Turp
Turp C vitamini, fol turşusu, fosfor və yüksək pəhriz lifi olan tam sağlamlıq bombasıdır. Həm də güclü bir antioksidan olan turp, qrip infeksiyalarında çox təsirlidir.


10. Qırmızı bibər
Qırmızı bibərdə C vitamini və kalium vardır. C vitamini ilə zəngin olan immunitet gücləndirir, kalium isə infarkt riskini azaldır. Ağrıkəsici və iltihab əleyhinə təsirinə əlavə olaraq, xolesterolu azaldır və mədə turşusunu tənzimləyir.