Sağlamlıq / Sağlam ol!

Bədənimizdə 3-4 kq mikrob var

Aytekin82 | 14-05-2015, 13:30
1 696 24
 


Həkimlərdən tez-tez belə bir ifadə eşidirik: bağırsağın mikroflorası pozulub. Bu nə deməkdir?
Ümumiyyətlə, bağırsağın mikroflorası nədir?
İnsan bağırsağında milyonlarla mikroorqanizmlər yaşayır. Məhz bu mikroorqanizmlər bağırsağın mikroflorasını yaradır. Alimlər sübut edir ki, həzm sistemində yaşayan mikrobların ümumi çəkisi orta hesabla 3-4 kq təşkil edir.
Mədə-bağırsaq sistemində 450-dən artıq müxtəlif mikroorqanizmlər yaşayır.
 
Bağırsağın mikroflorası çox vacib funksiyaları yerinə yetirir:
- Sağlam mikroflora ilk növbədə müdafiə funksiyanı yerinə yetirir. Faydalı mikroorqanizmlər (ilk növbədə bakteroidlər, bifido və laktobakterilər) xüsusi maddələr (süd turşusu, lizosim və s.) ifraz edir ki, bu maddələr bağırsaqda yaşayan ziyanlı bakterilərin (stafilokokk, müxtəlif göbələklər vəs.) inkişafını tormozlayır. Həmçinin sağlam mikroflora mexaniki olaraq bağırsağı ziyanlı mikrobların daxil olmasından qoruyur, müxtəlif allergen və toksinləri zərərsizləşdirir.
- Mikroflora həzm proseslərində iştirak edir - bir çox fermentləri sintez edir.
- Digər tərəfdən sağlam mikroflora mübadilə proseslərdə böyük rol oynayır. Belə ki, bu mikroflora aminturşuların, zülalların, vitaminlərin sintezində iştirak edir,  kalsium, dəmir və bəzi digər mineralların  qana sovrulmasına kömək edir.
- Sağlam mikroflora bağırsağı onkoloji xəstəliklərin inkiaşafından qoruyur.
Bağırsağın mikroflorası çox incə bir strukturdur. Bir çox faktorlar normal mikrofloranın pozulmasına gətirib çıxarda bilər:
- kəskin və xroniki streslər,
- düzgün olmayan qidalanma (qidalanmada meyvə-tərəvəzlərin, göyərtilərin, süd məhsulların az, şirin, yağlı, konservləşdirilmiş, qızardılmış qidaların çox olması),
- mədə-bağırsaq sistemi xəstəlikləri, cərrahi əməliyyatlar, immun sisteminin kəskin zəiflənməsi,
- bəzi dərman preparatların  uzun müddət ərzində qəbulu (antibiotiklər, sulfanilamid preparatları, hormonlar, kimyəvi terapiya və s.). Nəzərinizə çatdıraq ki, antibiotiklərin qısa kursları disbakterioza səbəb olmur. Müalicə qurtardıqdan sonra normal mikroflora tez bir zamanda bərpa olunur. Bu səbəbdən belə qısa müalicə kurslardan sonra probiotiklərin (mikrofloranı bərpa edən preparatlar) qəbuluna ehtiyac yoxdur.
Lakin uzun müddət ərzində güclü antibiotiklərin qəbulu bağırsağın normal mikrofloranı kəskin şəkildə pozur.
- arıqlamaq məqsədi ilə tutulan pəhrizlər (söhbət ilk növbədə düzgün olmayan pəhrizlərdən gedir - uzun müddət ərzində 1-2 məhsulla qidalanma), ac qalma.
Bağırsağın normal mikroflaranın pozulması (sağlam mikrobloranın azalması, zərərli mikrofloranın çoxalması) disbakterioz adlandırılır. Bu pozulmanın nəticəsində orqanizm tam şəkildə bura daxil olan qidanı mənimsənilə bilmir və qidanın qalıqları burada çürüməyə başlayır. Çürümə məhsulları qana sovrulur və orqanizmin xroniki intoksikasiyasına səbəb olur. Disbakteriozun fonunda bir çox hallarda allergiya, anemiya, astma, depressiya, xroniki yorğunluq inkişaf edir. (saglamolun.az)
 


ESMERRi | 16 aprel 2016 18:02 | Status: Brilliant user | Şərh: 5 379
Sitat: Dəniz qızı
Təşəkkürlər.........

Sitat: Dəniz qızı
Təşəkkürlər.........
Ay_Sun | 30 may 2015 03:41 | Status: Brilliant user | Şərh: 13 409
Sitat: perishka2
Təşəkkürlər.........
Dəniz qızı | 16 may 2015 17:23 | Status: Brilliant user | Şərh: 8 019
Təşəkkürlər.........
FLOVERandGİRL | 16 may 2015 11:20 | Status: Professional user | Şərh: 3 251
Sitat: gulu_95
Sitat: Sariwka1
Elə bəzi insanların özü böyük bir mikrobdular

düz söhbətdiiii
boris arxan | 15 may 2015 17:21 | Status: Professional user | Şərh: 4 784
Sitat: Nagizade.Leyla
Tesekkurler..
SEVDA | 15 may 2015 16:54 | Status: Nəzarətçi | Şərh: 17 442
Melumatlarçun twk...
Nergiz love | 14 may 2015 20:34 | Status: Professional user | Şərh: 7 871
Tesekurler....
Nagizade.Leyla | 14 may 2015 16:37 | Status: VİP user | Şərh: 1 321
Tesekkurler..
gulu_95 | 14 may 2015 16:24 | Status: Şərhçi | Şərh: 568
Sitat: Sariwka1
Elə bəzi insanların özü böyük bir mikrobdular

düz söhbətdiiii
esma inci | 14 may 2015 15:54 | Status: Gümüş user | Şərh: 1 096
Sitat: Ayxan89
Mən dolu xanımları bəyənirəm çünki mənim aləmimdə xaım elə olmalıdı amma nə arıq bəyənir bə dolu 0101 amma pisdə olmuram)))

belay belay belay belay
Ayxan89 | 14 may 2015 15:43 | Status: Şərhçi | Şərh: 103
Mən dolu xanımları bəyənirəm çünki mənim aləmimdə xaım elə olmalıdı amma nə arıq bəyənir bə dolu 0101 amma pisdə olmuram)))
esma inci | 14 may 2015 15:41 | Status: Gümüş user | Şərh: 1 096
Sitat: Ayxan89
BUrdakı xanımlar masAllah hamısı incə mincədi ki bəs dolu totuş qızlar yoxdu guya?

totuw qz axtarrsaaannnn

Sitat: esma inci
Sitat: Ayxan89
BUrdakı xanımlar masAllah hamısı incə mincədi ki bəs dolu totuş qızlar yoxdu guya?

totuw qz axtarrsaaannnn

wink wink winked winked belay
Ayxan89 | 14 may 2015 15:39 | Status: Şərhçi | Şərh: 103
BUrdakı xanımlar masAllah hamısı incə mincədi ki bəs dolu totuş qızlar yoxdu guya?
Ag Gul | 14 may 2015 15:37 | Status: Professional user | Şərh: 4 333
Sitat: Sariwka1
Elə bəzi insanların özü böyük bir mikrobdular

0140

Çəkim 44 kilodu
nilay87 | 14 may 2015 15:24 | Status: Şərhçi | Şərh: 303
Bunlar faydali mikroorqanizmlerdi
Real Madrid CF | 14 may 2015 15:12 | Status: Qonaq | Şərh: 0
Sitat: Dan Ulduzu
Sitat: Sariwka1
Elə bəzi insanların özü böyük bir mikrobdular

ele bunu yazacaqdim meni qabaqladin //bezileri ele mikrobdu

Sitat: Ronaldo Fanatka
47 kilodur

menimki 50 di boyuma gore normaldi hetta idealdi cekim 0111 49 ideal cekimdi amma 1 kq hec bir ferq etmez onu ataram insallah 0122

hee canim.
Nilay | 14 may 2015 15:11 | Status: Qonaq | Şərh: 0
Sitat: Sariwka1
Elə bəzi insanların özü böyük bir mikrobdular

ele bunu yazacaqdim meni qabaqladin //bezileri ele mikrobdu

Sitat: Ronaldo Fanatka
47 kilodur

menimki 50 di boyuma gore normaldi hetta idealdi cekim 0111 49 ideal cekimdi amma 1 kq hec bir ferq etmez onu ataram insallah 0122
Sariwka1 | 14 may 2015 14:25 | Status: VİP user | Şərh: 1 774
Elə bəzi insanların özü böyük bir mikrobdular
Real Madrid CF | 14 may 2015 13:57 | Status: Qonaq | Şərh: 0
Sitat: Nara88
Sitat: Ronaldo Fanatka
menim cekim 47 kilodur yasima ve boyuma gore cox arigam birdeki mende mikrob ne gezir cunki saglam qidalaniram temizkaram ve en esasi saglam heyat terzim var ve ilde bir defe mutleq hekim muayinesinden kecirem.


canim bu haqda coxdan oxumusam,temizlikle bagli deyilki,bu mikroblar bizim saglamligimiz ucundur))onlar olmasa yasaya bilmerik

he oda varrr.
Nara88 | 14 may 2015 13:55 | Status: Professional user | Şərh: 4 254
Sitat: Ronaldo Fanatka
menim cekim 47 kilodur yasima ve boyuma gore cox arigam birdeki mende mikrob ne gezir cunki saglam qidalaniram temizkaram ve en esasi saglam heyat terzim var ve ilde bir defe mutleq hekim muayinesinden kecirem.


canim bu haqda coxdan oxumusam,temizlikle bagli deyilki,bu mikroblar bizim saglamligimiz ucundur))onlar olmasa yasaya bilmerik
Ayxan89 | 14 may 2015 13:51 | Status: Şərhçi | Şərh: 103
Yoxda deyirlər var ))))))) mənim çəkim boyum uyğundu amma azacıq arıqlamam laım oda idmanı atdım deyə belə oldum(((
Real Madrid CF | 14 may 2015 13:49 | Status: Qonaq | Şərh: 0
Sitat: Ayxan89
Onda Mənim tam çəkim 78-i mikroblar tak şto arıqlayun)))))Bəzi şeyləridə hesab etsək istədiyim çəkidəyəm 72)))

menim cekim 47 kilodur yasima ve boyuma gore cox arigam birdeki mende mikrob ne gezir cunki saglam qidalaniram temizkaram ve en esasi saglam heyat terzim var ve ilde bir defe mutleq hekim muayinesinden kecirem.
esma inci | 14 may 2015 13:48 | Status: Gümüş user | Şərh: 1 096
tewekkurler
Ayxan89 | 14 may 2015 13:33 | Status: Şərhçi | Şərh: 103
Onda Mənim tam çəkim 78-i mikroblar tak şto arıqlayun)))))Bəzi şeyləridə hesab etsək istədiyim çəkidəyəm 72)))