Sağlamlıq / Sağlam ol!

Təbii detoks üsulları

Girl | 27-06-2014, 10:30
2 826 21

 

 

 

 

 


 Təbii detoks üsulları...


Özünüzü halsız, yorğun və əldən düşmüş hiss edirsiniz? Bütün bu əlamətlər bədəninizdə toksinlərin yəni, zəhərli tullantıların olduğunu göstərir. Günümüzün həyat şərtləri, ətraf çirkliliyi, dərmanlı qidalar, stress kimi bir çox faktorlar hüceyrə, toxuma və orqanlarınızı paslandırıp müxtəlif xəstəliklərə səbəb olur.

Bütün bunlar təmizlənməyə, yumşalmağa qısacası, detokslanmağa ehtiyacınız olduğu mənasını verir. Bədənimiz toksinləri dörd üsulla xaric edir: bu yollar qaraciyərdən öd kisəsi yoluyla, bağırsaqlar, sidik yolu ilə və dərimizlə. Orqanizmimizin toksinləri təmizləməkdə istifadə etdiyi ən əhəmiyyətli yollardan biri qaraciyərdir.

Qaraciyər yoluyla atılan toksik maddələr öd vasitəsilə xaric edilir.

Detoks edən maddələr istifadə edərkən zəhərli maddələr, öd vasitəsilə bağırsaqlara bol miqdarda tökülər və bədənimiz təmizlənər. Bədəninizə detoks tətbiqi üçün, onu daxildən xaricə təmizləmənin çox yolu vardır, sizə deyəcəyimiz "Təbii Detoks üsulları" ilə qaraciyəriniz, daxili orqanlarınız təmizlənməyə başlayacaq və sağlam bir bədənə qovuşacaqsınız.

 


Limonlu isti su için.


Limon, əslində turşu  olsa da bədənin tarazlığını, sağlamlığını qoruyan qələvi bir qidadır.

Limon, bədənimizin təməl orqanlarından olan qaraciyəri toksinlərdən təmizləyir, nizamlı bir şəkildə işləməsini təmin edir.

Təzə sıxılmış isti (həddindən artıq isti deyil) limon suyunu içərək günə başlamaq bədəninizə edəcəyiniz ən böyük yaxşılıqlardandır.


Səhər yeməyində mütləq yaşıl tərəvəzlər olsun.


Yaşıl ərzaqlardan ibarət olan bir pay, qələvi səviyyəmizi tarazlayar, bədənimizdə yığılmış olan zəhərləri təmizləyər.

Gündəlik pəhriz siyahınız mümkün qədər tərəvəz və meyvələrdən ibarət olsun.

Meyvə və tərəvəzlərin bədənimizə nə qədər mineral və vitamin qazandırdığını, hər gün yeyilməsi lazım olduğunu bilən insanlar  təssüf ki, azdır.

Sağlam bir həyat üçün ispanaq, kələm, pazı, pomidor, xiyar, ağılınıza nə tərəvəz gəlirsə səhər yeməyinizdə qəbul edin.

 

 

 

 

Aç qarnına meyvə yeyin.


Meyvələrin 20-30 dəqiqə kimi qısa müddətdə qana qarışdığını, bu qədər qısa müddətdə bədənimizə faydalı hala gəldiyini bilirdinizmi?

Meyvələr, çox sağlam qidalardır, həzmi də asandır, aç qarnına qəbul edildiyində, bədəninizə detoks təsiri edərək sizə çoxlu enerji verir.

Maksimum fayda üçün meyvələri ac ikən, yeməkdən yarım saat əvvəl yeməlisiniz.


Lifli qidalarla qidalanın.


Yaxşı bir həzm sistemi, detoks proqramının ən əhəmiyyətli hissəsidir.

Taxıllar, meyvələr, tərəvəzlər, paxlalılar kimi bol lifli ərzaqlarla qidalanmaq məsləhətdir.

Bu qidalara gündəlik rasionunuzda tez-tez yer vermək, köp, qəbizlik, mədədə qaz yaranması kimi həzm problemlərindən da sizi qoruyacaqdır.


Bitki mənşəli çay için.


Bitki mənşəli çay içmək təbii detoks üsullarından biridir. Bitki çayları, xüsusilə biz qadınların vazkeçilməzlərindəndir.

Zəncəfil, darçın, razyana, nanə, kəklik, gicitkən və bitkilər bədəndən toksinlərin atılmasında böyük rol oynayarlar.

Bu çaylar qaraciyərinizin, dalağınızın və digər daxili orqanlarınızın təmizlənib, sağlam bir şəkildə funksiyalarına davam etmələrini təmin edər.


Gündə 2 litr su için.


Su içmək, detoks üçün çox vacib bir ünsürdür.

Həkimlər və sağlamlıq mütəxəssisləri, gündə orta hesabla 8 stəkan su içməyi tövsiyyə edirlər.

Lakin məşq edib tərləyərək davamlı su itirirsinizsə, daha çox su içməlisiniz.

Orqanlarımızın funksiyalarını daha asan yerinə gətirə bilməsi, sağlam hüceyrələrin davamlılığı üçün gündə orta hesabla 2 litr su için.

 

 

Özümüz öz sağlamlığımızın qeydinə qalaq...



Redaktə etdi: Sadəcə MƏN


Real Madrid CF | 25 mart 2015 17:27 | Status: Qonaq | Şərh: 0
Sitat: MELEK_
tesekkurler faydali xeber ucun
MELEK_ | 30 iyun 2014 14:28 | Status: Professional user | Şərh: 3 949
tesekkurler faydali xeber ucun
Röyamsan. | 29 iyun 2014 20:05 | Status: Brilliant user | Şərh: 6 102
Təşəkkürlər...
FLOVERandGİRL | 29 iyun 2014 19:08 | Status: Professional user | Şərh: 3 251
Sitat: Qanad
Tezyiqimi limonlu su icen kimi salir.Ona gorede ice bilmirem.
Qanad | 29 iyun 2014 08:58 | Status: Yazar | Şərh: 4 357
Tezyiqimi limonlu su icen kimi salir.Ona gorede ice bilmirem.
SEVDA | 28 iyun 2014 19:42 | Status: Nəzarətçi | Şərh: 17 438
meslehetlere göre twk...
Gunel | 28 iyun 2014 19:27 | Status: Professional user | Şərh: 4 087
Sitat: Lumia

Men icmisem gozelim,menim de tezyiqim asagidi,davamli icende salir,amma men 1 hefte icdim,hecne olmadi.

MashAllah canim.onda mende ele sabahdan bashlayaram icmeye.
Meryem_Duyqu | 28 iyun 2014 12:21 | Status: Yazar | Şərh: 4 130
Limonlu isti su için.

Limonlu ilıq su,(qışda içinə 1 ç.q bal).Hər səhər istifadə edirdim.Bu aralar fasilə vermişəm.Müəyyən müddətdən sonra yenə içəcəm.Təsiri super olur.
Lumia | 28 iyun 2014 11:33 | Status: Professional user | Şərh: 5 378
Sitat: Gunel
Bu.limonlu suyun xeyrinnen.hami danishiree mende isteyirem.ixim.her gun ac qarnina amma qorxuramki teziqim.dusher birden.

Men icmisem gozelim,menim de tezyiqim asagidi,davamli icende salir,amma men 1 hefte icdim,hecne olmadi.
Girl | 28 iyun 2014 10:27 | Status: Professional user | Şərh: 8 206
Werh yazanlara tesekkurler
ŞehZam | 28 iyun 2014 02:13 | Status: Professional user | Şərh: 2 577
Çoox sağ ol mələyim, doğurdanda faydalı xəbərdi 0109
Gulshen. | 27 iyun 2014 23:15 | Status: Qonaq | Şərh: 0
Tewekkurler
shela | 27 iyun 2014 17:33 | Status: Gümüş user | Şərh: 2 910
Ela xeberdi.teshekkur qizlar love
Nergiz love | 27 iyun 2014 13:54 | Status: Professional user | Şərh: 7 871
MEN 1 HEFTEDE SAYSAM HEC 2 LITR SU IC MIRM OKI QALDI GUN ERZINDE ..LIMONLU CAY XOSLAYIRAM
Gülçin | 27 iyun 2014 13:43 | Status: Brilliant user | Şərh: 6 779
Nərmiş, çoox təşəkkürlər, belə maraqlı və faydalı xəbərə görə.
Gunel | 27 iyun 2014 13:07 | Status: Professional user | Şərh: 4 087
Bu.limonlu suyun xeyrinnen.hami danishiree mende isteyirem.ixim.her gun ac qarnina amma qorxuramki teziqim.dusher birden.
Ay_Sun | 27 iyun 2014 12:41 | Status: Brilliant user | Şərh: 13 407
Meyve cox yeyeirem xoslayiram.Cay unde 1 stekan icsem boyuk isdir.Su gunde 3 litr icirem.Tesekkur gozelim super xeber idi 0140
NURLU | 27 iyun 2014 11:53 | Status: Professional user | Şərh: 5 552
Sitat: cuci
KIZ MASSALLAH IYISIN SEN

heeeeee wink .
SABINA | 27 iyun 2014 11:25 | Status: Professional user | Şərh: 7 410
Sitat: NURLU
men gune 8st bitki caylari 2l yaxin su icirem.
amma ceki azalmirda artmirda 50 pik noqtedi ,terpenmir

KIZ MASSALLAH IYISIN SEN

4-CU LIKE MENDEN
NURLU | 27 iyun 2014 11:19 | Status: Professional user | Şərh: 5 552
men gune 8st bitki caylari 2l yaxin su icirem.
amma ceki azalmirda artmirda 50 pik noqtedi ,terpenmir wink
N....N92 | 27 iyun 2014 10:33 | Status: Professional user | Şərh: 4 351
su cox icirem nese bu gun hec yaxwi deyilem ele indi de yerimin icindeyem qalxmaga hec halim bele yoxdu twk xanimlar...