Sağlamlıq / Düzgün qidalanma

İnsanı uzun müddət tox saxlayan qidalar

dılay | 2-06-2016, 13:30
2 190 4

 
Balıq
Balığın tərkibindəki yod qalxanabənzər vəzinin funksiyalarını sürətləndirdiyi üçün acliq hissini aradan qaldırır.
 

 
Gül Kələm
Gül kələmini yüngülcə qaynadıb qatıb əlavə edin.Bu qarışıq lif baxımından zəngin olduğu üçün sizi uzun müddət tox tutacaq.
 

 
Quru Ərik
Acanda quru ərik yeyin.Quru ərik qan şəkərinin düşməsinə səbəb olur.Ancaq çox yeməyin çünki quru ərikdə 8 kalori var
 

 
Xiyar
Xiyarı yaxşıca yuyun və qabığı ilə birlikdə incə dilimlərə kəsib üzərinə bolluca şüyüd səpin.Bu tərəvəzin kalorisi olduqca azdır və tox tutar.
 


Yumurta
Həftədə ən azı 2 yumurta yeyin.Çünki yumurtada bolluca triptofon var.
 



Pendir-Zeytun
Yağsız pendiri incə-incə dilimləyin və qara zeytun ilə bəzəyin.Üzərinə 1 yemək qaşığı sirkə tökün.Bu bir necə saat üçün aclığınızı aradan qaldıracaq.
 


Nazlı_Kız | 3 iyun 2016 17:37 | Status: Brilliant user | Şərh: 6 473
Redaktə edəndə oxumuşdum canım kissing_heart
guldeniz | 3 iyun 2016 16:54 | Status: Professional user | Şərh: 1 641
sekilere baxib doydum
Dəniz qızı | 2 iyun 2016 21:24 | Status: Brilliant user | Şərh: 8 017
Ayy bunlara baxıb lap acıdım.
FLOVERandGİRL | 2 iyun 2016 14:51 | Status: Professional user | Şərh: 3 251
Mənim fikrimcə xiyar daha düzdür o birisiləri bilmirəm...Xəbərə görə təşəkkürlər