Sağlamlıq / Düzgün qidalanma

Həftədə yalnız bir dəfə balıq yeməyiniz faydalıdır

Nazlı_Kız | 29-11-2015, 16:30
11 571 16
 

 

 

Balıq ən faydalı qida məhsullarından biridir. Sağlam həyat tərzi keçirən insanların əksəriyyəti belə hesab edir və bu barədə xeyli məlumata malikdirlər. Lakin elmi işçilər müəyyən ediblər ki, balıq ətindən həddindən artıq tez-tez istifadə etmək olmaz.

"Apotheken Umschau” jurnalının səhifələrində Boston tədqiqatçılarının aşkar etdikləri faktlar dərc edilib. Məlum olub ki, bədəni yaxşı formada saxlamaq və özünü gümrah hiss etmək üçün həftədə bir dəfə balıq yemək kifayətdir.

 Boston Tibb Məktəbinin mütəxəssisləri tərəfindən balığın faydalı keyfiyyətlərinin üzə çıxarılmasına dair aparılan təcrübədə 40 min kişi iştirak edib.

Alimlərin gəldiyi nəticəyə əsasən, sağlam və düzgün qidalanmaq üçün böyük miqdarda pul xərcləməyə ehtiyac yoxdur. Doğrudur, balıq ətinin tərkibindəki omeqa-3 turşusu damarın divarlarını müdafiə edir, lakin bunun üçün həftədə 1 dəfə balıq yemək kifayətdir. Jurnal alimlərin orta və daha yaşlı kişilərdə ürək-damar sistemi xəstəliklərinin

profilaktikası üçün yağlılığı yüksək olan dəniz balıqlarını yeməyin faydası barədə də fikirlərini dərc edib. Bu siyənək və ya skumbriya ola bilər.

 


Dəniz qızı | 2 dekabr 2015 07:49 | Status: Brilliant user | Şərh: 8 017
Balığı sevirik ailəlikcə.
Cicim İncim | 1 dekabr 2015 22:46 | Status: Gümüş user | Şərh: 2 456
Hamımız balığı sevirik...Tez-tez bişirirəm 0110
Ay_Sun | 1 dekabr 2015 16:53 | Status: Brilliant user | Şərh: 13 408
Heftede bir defe de yeyirik iki defede.
Vetenperver | 1 dekabr 2015 12:48 | Status: Professional user | Şərh: 6 700
Çox xoşum gəlir balıqdan.Biz tərəflərdə balıq çox yeyilir.Ən çox bəyəndiyim balıq qırmızı rəngdə olan qızıl balıqdır.
SEVDA | 30 noyabr 2015 23:00 | Status: Nəzarətçi | Şərh: 17 439
Yağlı,sümüyü az olan balıqları xoşluyuruq.
Nazlı_Kız | 29 noyabr 2015 20:15 | Status: Brilliant user | Şərh: 6 473
Fikirləriniz üçün təşəkkürlər...Əzizlərim 0109
Aynur_Mezahirli | 29 noyabr 2015 20:05 | Status: Qonaq | Şərh: 0
Sitat: ESMERRi
Elə mən həftədə bir dəfə ya iki həftədən bir bişirirəm balıq .çox sevirəm balığığı
gece-gunduz | 29 noyabr 2015 19:54 | Status: Gümüş user | Şərh: 1 720
yoldaşım da uşaqlar da mən də çox sevirik. tez tez də bişirirəm. eşidən də mi yoldaşım da balıq xoşlayandi çox sevindim öz evimizde olanda məndən başqa heç kim sevmirdi onda da hərdən bir alıb bişirirdi indi hər dəfə bişirirəm
milashka_167 | 29 noyabr 2015 19:10 | Status: VİP user | Şərh: 1 452
Sitat: Yagis_Negmesi
Baliq sevmirem tesekkurler

Ancag duzlu baligi xoşlayiram birce kapconni
dılay | 29 noyabr 2015 18:53 | Status: Brilliant user | Şərh: 8 183
BalIgI hamImiz xowlayiriq. Tez tez de biwirirem.
Gulshen. | 29 noyabr 2015 18:48 | Status: Qonaq | Şərh: 0
Baligi coxxxxxx sevirem. Tez alib bisirirem
Yagis_Negmesi | 29 noyabr 2015 18:29 | Status: Gümüş user | Şərh: 1 614
Baliq sevmirem tesekkurler
guldeniz | 29 noyabr 2015 18:05 | Status: Professional user | Şərh: 1 641
xebere gore tewekurler
Resube | 29 noyabr 2015 17:48 | Status: VİP user | Şərh: 394
Balığı çox sevirik aliləlikcə. Həfdedə 2-3 defe bişirirəm,
BULUTUM | 29 noyabr 2015 17:34 | Status: Professional user | Şərh: 7 387
Her gun vereler yeyeremm...
ESMERRi | 29 noyabr 2015 17:27 | Status: Brilliant user | Şərh: 5 378
Elə mən həftədə bir dəfə ya iki həftədən bir bişirirəm balıq .çox sevirəm balığığı