Sağlamlıq / Düzgün qidalanma

İdeal bədən qurluşuna sahib olmaq üçün İdmançılar kimi qidalan!

Banu. | 1-10-2016, 16:30
1 699 7



İdmançılar daim gümrah qalmalarını fiziki fəallıqla yanaşı, həm də xüsusi qidalanmaya borcludur. Xüsusilə vitamin və mineral qaynağı olan içkilərə. 

Sadə ev şəraitində hazırlaya biləcəyiniz bu içkilər bədəndəki vitamin çatışmazlığını rahat aradan qaldıracaq, damaq dadınızı dəyişəcək.

Xiyar, ispanaq, qırmızı bibər, razyana 

Xiyardakı su yay aylarında itirdiyimiz suyu bərpa etmək üçün son dərəcə faydalıdır. Qaz və mədə problemi olanlar üçün yaxşı vasitədir.

Nanə, Kələm, Limon 

Bu qarışıq həzm sistemimizi tənzimləyir, vitamin əksikliyini aradan qaldırır. Xusüsilə nanə mədə əzələlərini rahatlaşdırır.

İspanaq, cəfəri, kərəviz, xiyar, zəncəfil, limon 

A, C, K vitaminləri ilə zəngin olan bu içki idmandan sonra əzələ ağrılarını azaldır.

  1. Dəniz qızı | 1 oktyabr 2016 21:04 | Status: Brilliant user | Şərh: 8 028
    Təşəkkürlər xəbərə görə.
  2. B.Fereh | 1 oktyabr 2016 16:58 | Status: Nəzarətçi | Şərh: 6 986
    Sitat: B.Fereh
    Idmanci deyilem...olsam bele bu ickileri ice bilmerem:))
  3. ESMERRi | 14 aprel 2016 18:31 | Status: Brilliant user | Şərh: 5 385
    Sitat: B.Fereh
    Idmanci deyilem...olsam bele bu ickileri ice bilmerem:))
  4. SEVDA | 14 aprel 2016 18:19 | Status: Nəzarətçi | Şərh: 17 456
    Ehtiyacım yoxdur. ..
  5. nurane nurane | 14 aprel 2016 17:56 | Status: VİP user | Şərh: 1 017
    YOLDASIM IDMANLA MESGULDU HELL ICIR ANCAQ.
  6. dılay | 14 aprel 2016 17:36 | Status: Brilliant user | Şərh: 8 196
    Menim evimde iki idmanci var amma bele ickiler icmiyib onlar))
  7. B.Fereh | 14 aprel 2016 16:44 | Status: Nəzarətçi | Şərh: 6 986
    Idmanci deyilem...olsam bele bu ickileri ice bilmerem:))