Sağlamlıq / Qadın xəstəlikləri

Hamilə xanımlar, oriental rəqs edin

Banu. | 13-08-2017, 16:30
368 3


 
Dövrümüzün anaları sağlam hamiləlik üçün bir çox yola əl atırlar. Bununla bağlı kitablar oxuyur, idman edirlər. Son zamanlarda isə bu siyahıya bir rəqs də əlavə olunub – hər birimizin bildiyi oriental rəqs.

Bu əyləncəyə hamiləliyin 4 ayını tamamlayan və sağlamlıq baxımından heç bir riski olmayan hamilələr qatılır. Hamiləliyin son müddətindəki ağrıları azaltmaq, bədən duruşunu düzəltmək və doğuşu rahatlatmaq üçün qadınlar hər gün 2 saatlıq idman proqramı ərzində göbək rəqsi də edirlər.

Hamiləlik zamanı qarın önə doğru irəlilədiyindən bel çuxuru dərinləşir. Bu halda qadınlar idmanla məşğul olub əzələlərini gücləndirməli və duruşlarını düzəltməlidir. Qarın və pelvis damar əzələlərini gücləndirən hərəkətlərin sırasına qarın yellətmək də daxildir. Qarından nəfəs alaraq sərbəst buraxılır. Əllərin yardımı ilə qarın əzələləri içəri doğru çəkilərək yuvarlanır. Yəni səkkizə bənzəyən hərəkətlərlə ombanı sağa-sola hərəkət etdirmək lazımdır. Bunun üçün də ən rahat yol oriental rəqs etməkdir. Oriental rəqs hamilə qadının bədən elastikliyini artırır, həm də uşaq içəridə əyləncə ilə yellənir.

Orientalın bir digər üstünlüyü isə rəqs edərkən qadınların özlərini seksual hiss etməsidir. Bununla qadının özünə güvəni artır 




  1. Dəniz qızı | 3 sentyabr 2016 08:16 | Status: Brilliant user | Şərh: 8 099
    Mən bu rəqslə məşğul olanda formada qalmışdım gərək başlayım təzədən.
  2. Qaracaqiz | 3 sentyabr 2016 00:35 | Status: VİP user | Şərh: 1 893
    Mence heçde düzgün olmaz risqli herrketdir.Çünki her qadının orqanizmi eyni olmur
  3. B.Fereh | 3 sentyabr 2016 00:23 | Status: Nəzarətçi | Şərh: 7 094
    Ne mecburduki hamile ola ola gobek reqsi oynamaq? confused
info

İnformasiya

Qonaq qrupunda olan ziyarətçilər bu məqaləyə şərh yaza bilməzlər.