Sağlamlıq / Düzgün qidalanma

Yeməkdən sonra edilməməsi lazım olan 7 səhv

Gülçin | 15-11-2015, 13:30
10 535 21

 

Mütəxəssislər yeməkdən sonra təkrarlanan olaraq edilən bəzi davranışların sağlamlığı mənfi təsir etdiyinə işarə edir.
Yeməkdən sonra həzmsizlik, yuxu halı və s. problemlərin həlli üçün mütəxəssislər xəbərdar edir. Yeməkdən sonra edilən bu səhvlər ölümə qədər apara:
Yeməkdən sonra edilməməsi lazım olan 7 səhv:
Çimmək: Yeməkdən dərhal sonra alınan duş, qan axışını əl və ayaqlara doğru çoxaldır. Həzm sistemi üçün də zərərlidir.
Gəzmək: Yeməyin dərhal ardından edilən gəzinti, istehlak etdiyi qidalardakı qidaların sindiriləməməsinə, yəni yediyin yeməyin fayda baxımından heç bir mənası qalmamasına səbəb olur. Gedişi 1 saat sonraya təxirə salmağı hər istiqamətdən daha faydalı olacaq.
Kəmərini boşaltmaq: Yeməkdən sonra kəmər boşaltmaq, bağırsaq tıxanmasına səbəb ola bilir.
Siqaret çəkmək: Mütəxəssislər tərəfindən edilən araşdırmalara görə, yeməyin dərhal ardından yandırılan tək bir siqaret, 10 siqaret içməyə ekvivalent sayılır. Və bu vəziyyət xərçəngə tutulma riskini artırır.
Çay içmək: Bizim mədəniyyətinin ən əhəmiyyətli vərdişlərindən biri olan yemək üstünə çay içmək də sağlamlıq baxımından faydalı görülmür. Yeməkdən dərhal sonra içilən çay, dəmir ehtiva edən qida tükətildiysə, yeməklə birlikdə alınan Demir mineralının bədən tərəfindən istifadəsini məhdudlaşdırır.
Həmən yatmaq: Yeməyin dərhal ardından yatmaq həzm sisteminin kifayət qədər çalışamamasına, bağırsaq iltihablanmalarına və mədə narahatlıqlarına səbəb ola bilər. Ayrıca yeməyin ardından dərhal yatmaq kilo aldırır.
Meyvə yemək: Yeməkdən dərhal üstünə yenilən meyvə, mədənin hava ilə dolmasına səbəb olur.
Sadalananlara əməl edək ki, sağlam olaq.

Yagis_Negmesi | 1 dekabr 2015 00:10 | Status: Gümüş user | Şərh: 1 614
Sitat: beasloove
Bunlar tibbi melumat portalinda var. Yenede tesekkurler 0158
gulsen= | 25 noyabr 2015 23:19 | Status: Qonaq | Şərh: 0
bilmirdim twkr
beasloove | 20 noyabr 2015 19:59 | Status: Qonaq | Şərh: 0
Bunlar tibbi melumat portalinda var. Yenede tesekkurler 0158
Ay_Sun | 17 noyabr 2015 18:54 | Status: Brilliant user | Şərh: 13 408
Bilirdim tesekkurler.
ESMERRi | 17 noyabr 2015 11:53 | Status: Brilliant user | Şərh: 5 378
Uşaqların yediyi yeri təmizləyincə axşam yeməyinin vaxtı çatır bütün günü hərəkətdəyəm yanı
Elcin sangu........ | 16 noyabr 2015 12:13 | Status: VİP user | Şərh: 631
bunu bilirdim tewekkur
Əsmər1 | 16 noyabr 2015 11:35 | Status: VİP user | Şərh: 1 584
Yeməkdən sonra hərəkət edirəm çox vaxt otrrub çay içirəm
SEVDA | 16 noyabr 2015 10:06 | Status: Nəzarətçi | Şərh: 17 439
7-sindən 4-nü bilirəm.əməl də edirəm,tşk...
Dəniz qızı | 16 noyabr 2015 08:00 | Status: Brilliant user | Şərh: 8 017
Həmişə yoldaşıma deyirəm ki,yeməkdən o dəyqə sonra meyvə yemə çay içmə,mənə qulaq asmır.
vanessa0 | 15 noyabr 2015 22:43 | Status: Gümüş user | Şərh: 449
Sitat: Gülçin-70
Sitat: vanessa0
Onu eleme, bunu eleme bes ne edek?

Canım, sənə "onu eləmə, bunu eləmə" deyən yoxdur.))
Bu həkimlərin tövsiyələridir. Ürəyin istəyir, riayət elə, ürəyin istəmirsə, kim səni məcbur edə bilər ki?!))

Düz deyirsiz xala, amma bilirsiz hər gün demək olar ki istifadə etdiyimiz şeylərə və demək olar ki etdiyimiz bütün hərəkətlərə alimlərdən "ziyandır" ultimatomu gəlir, ona görə çaşmamaq mümkün deyil, o baxımdan dedim
Nara88 | 15 noyabr 2015 22:28 | Status: Professional user | Şərh: 4 253
bilirdim tskler
Nergiz love | 15 noyabr 2015 22:05 | Status: Professional user | Şərh: 7 871
Yemeyden sora encox meyve yeyirem
Gulumka | 15 noyabr 2015 18:07 | Status: Şərhçi | Şərh: 904
Bilirdim bunları çalışdığım qədər əməl edirəm təşəkkürlər
buxqalter | 15 noyabr 2015 16:13 | Status: VİP user | Şərh: 1 212
əmən yatmaq: Yeməyin dərhal ardından yatmaq həzm sisteminin kifayət qədər çalışamamasına, bağırsaq iltihablanmalarına və mədə narahatlıqlarına səbəb ola bilər. Ayrıca yeməyin ardından dərhal yatmaq kilo aldırır.
sahibə | 15 noyabr 2015 15:40 | Status: Qonaq | Şərh: 0
Bunların hec biri məndə yoxdu eləmirəm : wink
Gülçin | 15 noyabr 2015 15:34 | Status: Brilliant user | Şərh: 6 780
Sitat: vanessa0
Onu eleme, bunu eleme bes ne edek?

Canım, sənə "onu eləmə, bunu eləmə" deyən yoxdur.))
Bu həkimlərin tövsiyələridir. Ürəyin istəyir, riayət elə, ürəyin istəmirsə, kim səni məcbur edə bilər ki?!))
gece-gunduz | 15 noyabr 2015 15:03 | Status: Gümüş user | Şərh: 1 720
yeməkdən hemən sonra çay içirəm özü də qaynar meyvəni də əsasən axşamı yemək əvəzi yeyirəm
B.Fereh | 15 noyabr 2015 15:01 | Status: Nəzarətçi | Şərh: 6 975
Oyy!Kakraz cay icirem,yemekden sonra... 0118
vanessa0 | 15 noyabr 2015 14:56 | Status: Gümüş user | Şərh: 449
Onu eleme, bunu eleme bes ne edek? 0126
milashka_167 | 15 noyabr 2015 14:20 | Status: VİP user | Şərh: 1 452
Sitat: dılay
Yemekden hemen sonra cay icmesem yediyim ureyime yatmaz. Ziyan oldugunuda bile bile.
dılay | 15 noyabr 2015 13:39 | Status: Brilliant user | Şərh: 8 183
Yemekden hemen sonra cay icmesem yediyim ureyime yatmaz. Ziyan oldugunuda bile bile.