Sağlamlıq / Düzgün qidalanma

Qara və qırmızı qarağatın faydaları

Gülçin | 7-08-2015, 16:30
2 184 11
Qara  və  qırmızı  qarağatın faydaları



Qara qarağat çox zəngin kimyəvi tərkibinə malik olan giləmeyvədir.
Qara qarağat xüsusilə C vitamini ilə zəngindir. Bu səbəbdən giləmeyvə çox gözəl antioksidant sayılır. Orqanizmdə gedən qocalma proseslərini ləngidir, orqanizmi bərpa edir, orqanizmə xarici mühitdən düşən zəhərlər, toksinlər xə sərbəst radikallarla mübarizə aparır.
Qara qarağat insanın immun sisteminə çox müsbət təsir edir. Uşaqlar, yaşlı insanlar, xəstəliyin nəticəsində zəiflənmiş insanlar üçün bu giləmeyvə olduqca xeyirlidir.
Qara qarağatda həmçinin B qrupu vitaminləri, K vitamini, fol turşusu və pantoten turşusu da var.
Qara qarağat dəmirlə zəngindir. Bu onu anemiyadan əziyyət çəkən insanlar üçün çox faydalı edir.
Bundan əlavə qara qarağat kalium elementi ilə də çox zəngindir. Kalium orqanizmi artıq mayedən və duzlardan azad edir və bunun nəticəsində ürək-damar və böyrək xəstəlikləri olan insanların vəziyyətini yaxşılaşdırır.
Aterosklerozun müalicəsi və profilaktikası üçün qara qarağat çox xeyirlidir.
Qara qarağat iştahanı artırır, mübadilə proseslərini yaxşılaşdırır, qanda şəkərin səviyyəsini aşağı salır.
Bu giləmeyvə azkalorilidir və bu səbəbdən arıqlamaq məqsədi ilə tutular pəhrizlər zamanı uğurla istifadə oluna bilər.
Qara qarağat iltihab və revmatizməleyhinə, antiseptik xüsusiyyətlərinə malikdir.
Qara qarağat kapilyar və damarlar üçün da çox xeyirlidir - onları təmizləyir, elastikliyini artırır.
Bronxit zamanı qara qarağatın şirəsi çox yaxşı bəlhəmgətirici və iltihabəleyhinə təsir edir.
Qara qarağatın yarpaqları da çox xeyirlidir və bu səbəbdən həkim-fitoterapevtlər (bitkilərlə müalicə edən həkimlər) onları müxtəlif müalicəvi ot yığımlara əlavə edirlər.
Profilaktik məqsədi ilə qara qarağatın yarpaqlarını çay dəmlədikdə əlavə etmək olar.
Körpə uşaqları çimizdirdikdə vannaya qara qarağat yarpaqların dəmləməsini əlavə etmək olar. Bu çox təsirli antiseptik vasitədir.
Qara qarağatla müqayisədə qırmızı qarağatın kimyəvi tərkibi daha "kasıbdır". Lakin qırmızı qarağatın tərkibində də xeyirli vitaminlər və mikroelementlər var. Qırmızı qarağatın tərkibində C vitamini daha azdır, lakin yod daha çoxdur.
Qara və qırmızı qarağat sidikqovucu xüsusiyyətlərinə malikdir və böyrək və sidik kisəsi xəstəlikləri zamanı çox yaxşı müalicəvi təsir edir.
Qara və qırmızı qarağat kosmetologiyada da istifadə olunur. Bu giləmeyvələr dəriyə ağardıcı təsir edir, çillər və piqment ləkələri ilə mübarizə aparır, dərini tonuslaşdırır və cavanlaşdırır.

Saglamol.Az


ESMERRi | 10 aprel 2016 19:30 | Status: Brilliant user | Şərh: 5 378
Sitat: luce
Qirmizi qaragati daha cox sevirem.
Ay_Sun | 12 avqust 2015 14:11 | Status: Brilliant user | Şərh: 13 408
Burda daha cox olur qaragat.Men cox sevirem.
luce | 11 avqust 2015 14:34 | Status: Professional user | Şərh: 2 922
Qirmizi qaragati daha cox sevirem.
SEVDA | 10 avqust 2015 23:19 | Status: Nəzarətçi | Şərh: 17 439
Qırmızıdan kompot bağlamıwam,twk...
BULUTUM | 7 avqust 2015 23:19 | Status: Professional user | Şərh: 7 387
Cox xeyirlidi.Mawindan kecirib pesoklayiram.super olur.tewekkurler
Mister Elyana | 7 avqust 2015 23:01 | Status: Şərhçi | Şərh: 378
inani ki men hele indiye kimi qara qaragat ne yemiwem ne egormuwem.amma qirmiziya calan qaragati cox xowlayiram.
Vetenperver | 7 avqust 2015 21:22 | Status: Professional user | Şərh: 6 700
Ölürəm qarağat üçün.Alıb yeyirəm hərdən.
nurane55 | 7 avqust 2015 19:26 | Status: Professional user | Şərh: 1 849
Qara qarağatın özünü də,mürəbbəsini də xoşlayırıq.
Qara qarağatla müqayisədə qırmızı qarağatın kimyəvi tərkibi daha "kasıbdır".
-Hmm,elə ona görə də xoşlamıram də. wink
Nazlı_Kız | 7 avqust 2015 18:41 | Status: Brilliant user | Şərh: 6 473
Faydalı məlumat üçün. Çox sağol gözəl xalam. 0109
esma inci | 7 avqust 2015 18:35 | Status: Gümüş user | Şərh: 1 096
Sitat: gözəl_mələk
xəbərə görə təşəkkür
gözəl_mələk | 7 avqust 2015 16:39 | Status: Qonaq | Şərh: 0
xəbərə görə təşəkkür