Sağlamlıq / Orqanizmin təmizlənməsi

3 günə orqanizmin təmizlənməsi

niki33 | 4-12-2014, 19:30
20 449 23

 
Orqanizmin 3 günlük detoksla  təmizlənməsi

3 günə orqanizmin təmizlənməsi

 Arıqlamaq üçün bəzən həftələrlə ac qalırıq. Azadqadın.az bildirir ki, bayramlar gəldimi dayanmadan yeyirik. Ancaq 3 günlük detoksla-yəni orqanizmin yağ yandırmasıyla yenidən arıqlaya bilərik. Sağlamlığımızı qorumaq və bədənimizi toksinlərdən təmizləmək üçün detoks etmək şərtdir 
 Zərərli yeməkləri daha çox əyləncə gecələri bizim mədəmizlə tanış olur. Belə gecələrdə yediyimiz hər şey və spirtli içkilər orqanizmdə yağ depolarına çevrilir. Bu yağlar bədən formanıza təsir etmədən, onları orqanizmdən çıxarmaq lazımdır. Əyləncə gecələrinin səhərisi günə mütləq meyvə və tərəvəz yeməklə başlayın. Bu orqanizmdəki artıq yağların atılmasına xidmət edir. Arıqlamaq üçün hər gün 30 dəqiqə açıq havada gəzməlisiniz. Bu zaman orqanizmdə serotonin adlı hormon ifraz olunur ki, bu da sizi özünüzü xoşbəxt hiss etmənizə səbəb olacaq. Türkiyəli diyetoloq Könül Atəşsaçan detoks ilə maraqlı rejim təqdim edir.
1-ci gün detoksu:
 Səhər : 1 stəkan limonlu su için. Gün boyu təzə meyvə və meyvə salatı yeyin və susadıqca limonad için.
Meyvə salatı ; 1 ədəd yaşıl alma, 2 kivi və 2 dilim ananası yeyə bilərsiz.
Çox acdıqda 2 dilim çovdar çörəyi və ya 2 ədəd diyetik peçenye yemək olar. Bütün gün 8 stəkan limonad için. Bağırsaqlar üçün iki dəfə, səhər-axşam yaşıl çay için.
  Limonadı özünüz hazırlayın:
2 xörək qaşığı limon suyu 1 şəkərsiz jelatin 1 çay qaşığı qırmızı bibər və 250 mlq su bunlar qaynadılır və gün ərzində 8 dəfə içilir.
2-ci gün detoksu:
 Səhər : 1 stəkan yaşil çay, 2 dilim qızarmış çörək , 2 ədəd qoz və bir ədəd kök. Bundan əlavə yaşıl rəngli hər hansı tərəvəzi də yeməniz məsləhətdir.
Günorta: 2 ədəd yumurta, 1 nəfər üçün suda bişirilmiş ispanaq, 1 ədəd pomidor.
 Axşam: bifşteks (200 qram,) zeytunyağlı və limonlu yaşıl salat. Gün ərzində acdıqca yaşıl alma yeməli 10 stəkan su və 3-4 fincan yaşıl çay içməlisiniz.

3-cü gün detoksu:
Səhər: 1 ədəd yaşıl alma + 2 dilim ananas meyvə salatı olaraq yeyiləcək.
Günorta : balqabaq,kök sarımsaq, soğan əlavə edilmiş şorba yeyin. Yeməyə dəniz duzu vurun. Şorbada tərəvəzlər diri qalmalıdır.
Axşam: Günorta yeməyini təkrar yeyin. Su və yaşıl çay içməyi unutmayın.

 


redəktə etdi: Merlin.


ESMERRi | 23 mart 2016 23:43 | Status: Brilliant user | Şərh: 5 378
Sitat: Sunay Elizade
maraqli xeberdi tsk
Sienna | 25 iyun 2015 20:16 | Status: Şərhçi | Şərh: 287
Tewekkurler
Sunay Elizade | 29 may 2015 18:11 | Status: Gümüş user | Şərh: 2 156
maraqli xeberdi tsk
my life is music | 3 fevral 2015 19:29 | Status: Gümüş user | Şərh: 736
tesekkurler love
Konul_1980 | 12 dekabr 2014 21:01 | Status: Şərhçi | Şərh: 245
TESEKKURLER.
Ay_Sun | 7 dekabr 2014 16:01 | Status: Brilliant user | Şərh: 13 408
Tesekkurler.
Nergiz love | 6 dekabr 2014 18:19 | Status: Professional user | Şərh: 7 871
Sitat: ehtibar
nuw olsun kim ariqlamaq isteyirse yesin
birdane | 5 dekabr 2014 17:05 | Status: Professional user | Şərh: 3 726
tesekkurler
Fraulein | 5 dekabr 2014 12:23 | Status: Şərhçi | Şərh: 503
0100 tenbeller ve yemek bisirmeyi sevmeyenler ucun diet
Dəniz qızı | 5 dekabr 2014 08:41 | Status: Brilliant user | Şərh: 8 017
Sitat: sirin bala
nese menim menyuma uymadiii men 3 gun nedi bir gunde bele duramaram
Aydan18 | 5 dekabr 2014 00:49 | Status: Şərhçi | Şərh: 485
Bilirdim təşəkkür
sirin bala | 4 dekabr 2014 22:31 | Status: Gümüş user | Şərh: 1 669
nese menim menyuma uymadiii men 3 gun nedi bir gunde bele duramaram
SEVDA | 4 dekabr 2014 21:46 | Status: Nəzarətçi | Şərh: 17 439
Nese menlik olmadı,twk....
ehtibar | 4 dekabr 2014 20:52 | Status: Gümüş user | Şərh: 2 547
nuw olsun kim ariqlamaq isteyirse yesin
SEVA | 4 dekabr 2014 20:50 | Status: Professional user | Şərh: 5 150
xebere gore tesekkurler
SARAXATUN | 4 dekabr 2014 20:48 | Status: Professional user | Şərh: 1 529
wukur heleki ehtiyac deyil
Gülçin | 4 dekabr 2014 20:39 | Status: Brilliant user | Şərh: 6 780
Təşəkkür edirəm, xəbərə görə. Ancaq, bu rejimə əməl etsəm, 3 gündən sonra o biri dünyaya təşrif apararam. 0120
Aynur_Mezahirli | 4 dekabr 2014 20:38 | Status: Qonaq | Şərh: 0
Sitat: boris arxan
tewekkurler ehtiyacim yoxdu
SABINA | 4 dekabr 2014 20:32 | Status: Professional user | Şərh: 7 410
ehhhhh sklete oxsuyuram bunu neyniremeeeeee.
tesekkurler
ELİSA | 4 dekabr 2014 20:25 | Status: Gümüş user | Şərh: 1 047
Men kökelmek isteyirem e bunun ucun nese bilen varsa xaiw yazsin.Tesekkurler xebere göre.
N....N92 | 4 dekabr 2014 19:58 | Status: Professional user | Şərh: 4 351
tewekkurler..
boris arxan | 4 dekabr 2014 19:55 | Status: Professional user | Şərh: 4 784
tewekkurler ehtiyacim yoxdu
KARAGULUM | 4 dekabr 2014 19:43 | Status: Gümüş user | Şərh: 1 433
Tewekkur ehtiyac yoxdu..sur sumukden ibaretem onsuzda......eksine kokelmek isteyirem..