Münasibətlər / Analıq məktəbi

Qışda hamilə olan qadınlara bunlar olmaz - Mütəxəssislərlərdən xəbərdarlıq

Banu. | 5-11-2019, 22:24
97 0
Mütəxəssislər qışda hamilə olan qadınlara xəbərdarlıq edir. Onlar bildirir ki, yayda olduğu kimi qışda da hamilələr müəyyən məqamlara diqqət etməlidir.
AzadQadin.az milli.az-a istinadən mütəxəssislərin qış hamilələri üçün tövsiyələrini diqqətinizə çatdırır.
İctimai yerlərdə və bağlı yerlərdə çox olmayın
Havanın soyuq olması bir çox insan kimi hamilə xanımları da böyük alış-veriş mərkəzlərinə məhkum edib. Ancaq hamilələrə bu cür qapalı yerlərdə olmalarını tövsiyə etmirik. Bulaşıcı xəstəliklərin sıx rastlandığı qış aylarında qapalı yerlərdə yetəri qədər havalandırma söz mövzusu olmadığı üçün sizə və uşağınıza xəstəlik bulaşma riski olduqca yüksəkdir.
Piyada gəzməyi yaddan çıxarmayın
İki can daşıyıram çox hərəkət etməməyim lazımdır düşüncəsini beyninizdən atın. Çünki nə qədər çox hərəkət edər və piyada gəzsəniz doğumunuz o qədər asan olacaq. Amma ağır məşqlərdən uzaq durmağa çalışın.
Həftədə 3 gün balıq yeyin
Qış hamilələri günəşin vermiş olduğu vitamin və minerallardan çox faydalana bilməz. Buna görə sümük inkişafı üçün lazım olan kalsiumu həftədə 3 gün balıq yeyərək ala bilərsiniz.
Yatmazdan qabaq bananlı süd için
Protein(zülal), kalsium və potasium ehtiyacınızı yatmazdan bir saat öncə içə biləcəyiniz bir stəkan bananlı süd ilə qarşılaya bilərsiniz.
Ayaqqabı seçimi
Hamilələr ayaqlarını soyuqdan qoruyacaq uyğun bir ayaqqabı seçməlidir. Duruşu dəstəkləyən, dabanı rahat və sürüşməyən bir ayaqqabı olmasına diqqət edilməlidir. Ayaqların isti qalması əhəmiyyətli olduğundan pambıqlı və ya yunlu corablar geyinə bilərlər.

Digər xəbərləri də oxuyun:

Həkimlər sübut etdi – Tualetdə telefon istifadə etmək...

Ən tanınmış sağlamlıq resepti. 100 xəstəliyə çarədir

Ər-arvad arasında çox böyük haramlar var!-ən böyük haramsa...inanmayacaqsınız!

İnsanları cana yığan köp - Oxucuların xahişi ilə xüsusi reseptlər

"Əmim qızına əxlaqsız şəkil göndərmişdi" - Sevgi cinayətinin təfərrüatı

40 yaşlı müğənnini bağırsaq xərçəngindən xilas edən toxum – Babasını da ölümdən qurtarmışdı

“WhatsApp”dan növbəti ailələrə söz-sohbət salacaq YENİLİK