Münasibətlər / Analıq məktəbi

9 addımda asan doğum (Mütləq oxuyun).

X... | 10-09-2013, 13:30
30 236 32
9 addımda asan doğum (Mütləq oxuyun).

9 addımda asan doğum.

Sonunda yüngül sancılar başladı.
Zaman keçdikcə tezləşir bu sancılar.Bu vəziyyətdə ən son ehtiyacınız olacaq şey hərhalda ətrafınızdakı insanların sizə sakitləşmənizi söyləməkləri olar.Doğumun daha asan reallaşa bilməsi üçün sancıların lazım olduğunu əlbəttə bilirsiniz.Yaxşı amma necə?


Məlumatlanın
Doğum müddətində sizi nələrin gözlədiyini bilmək çox vacibdir.Cütlüklər həm doğum atmosferini tanımalı həm də qarşılarına çıxa biləcək vəziyyətləri öyrənməlidirlər.İlk addım, yoldaşınızla birlikdə doğum kursuna getmək.Ayrıca, doğum haqqında məlumat verən kitablar oxuya, yeni ana olan rəfiqələrinizlə danışa bilər və doğum üçün təklif edilən ağrı kəsici dərmanlar haqqında məlumat toplaya bilərsiniz.Qorxularınızla bu gündən üzləşsəniz,doğum əsnasında hər şeyin planlandığı kimi getməsi halında çaxnaşmaya düşməzsiniz.


Rahat mühit hazırlayın

Rahat bir mühit, sizi sakitləşdirər.Bəzi xəstəxanalarda sizə özünüzü evinizdəymiş kimi hiss etdirəcək alternativ doğum otaqları ola bilər.Doğumunuz standart bir xəstəxanada olmasa belə, otağınızı fərdiləşdirməyə çalışın.Evdən bir şəkil aparıb doğum otağına asa bilər və ya yanınıza musiqi dinləmək üçün mobil telefon qoya bilərsiz.Ama telefonda yüngül sakitləşdirici musiqilər olsun. Bir çox qadın yüngül musiqiləri dinləməyin sancıların yüngülləşdirdiyini söyləyir.



Doğuma güvəndiyiniz biriylə gedin
Birlikdəykən  özünüzü çox rahat hiss etdiyiniz birinin yanınızda olması möcüzələr yarada bilər. Bir çox ana namizədi anasının,bacısının və ya ən yaxın rəfiqəsinin doğumda yanında olmasını istəyir.Ayrıca,doğuma yoldaşlıq edən qadının uşaq sahibi olması və yaşadıqlarının normal olduğunu söyləməsi də ana namizədini rahatlaşdırar.


Hərəkət Edin
Dik və aktiv dayanmanız , həm düşüncələrinizi sancılardan uzaqlaşdırar, həm də körpənin doğum kanalına daha rahat enməsinə səbəb olar Həkiminiz  icazə versə, yoga edə bilər, qısa gəzə bilər və yavaş rəqslər edə bilərsiniz.


Psixoloji hazırlığı sınayın

Doğum əsnasında sakit qalmaq üçün istifadə edilməyə başlanan üsullardan biri də psixoloji hazırlıqdır. Əgər əvvəlcədən özünüzü psixoloji cəhətdən hazırlayıb,sakitləşdirsəniz hər şey yaxşı olacaq.Elə xəyal edin ki,hərşey yaxşı keçdi və artıq körpəniz qucağınızdadır.


Relax
 Hamiləliyin son dövrlərinə qədər eyni zamanda bel ağrısı səbəbiylə yuxu problemləri də yaşana bilər. Belə vəziyyətlər də  rahat və keyfiyyətli bir yuxu yata bilmək üçün,hamilələr üçün xüsusi olaraq hazırlanmış hamilə yastıqlarından istifadə edə bilərsiniz.Hamilə yastıqları hamiləlik dövründə ana namizədlərinin daha komfortlu və rahat yata bilməsini təmin edər.



Suyun rahatlaşdırıcı təsiri
İsti su yorğun əzələlərin gərginliyini boşaldır və çətinliklərinizi azaldır. Su rahatlaşdırıcı təsirə sahibdir.İlk öncə həkiminzlə məsləhətləşin, əgər məsləhət bilsə onda doğumdan əvvəl qısa müddətli çimə bilərsiniz.


Özünüzü kəşf edin
Hər üsul hamıda eyni effekti verməz.Məsələn: Öyrəndiyiniz nəfəs alma yolları işinizə yaramır ama yastığı sıxmaq sizi rahatlaşdırır. Sizi nəyi rahatlaşdıracağını,özünüz tapmalısınız.Hər qadının doğumu ona xüsusidir.


Masaj Hərəkətləri
Masaj, gərginliyi üzərinizdən atmanıza köməkçi ola bilər.Boyun ya da ayaq masajı,sancılarınızı bir müddətə də olsa  unutduğunuza köməkçi olar.Yoldaşınız ya da doğuma gələn yaxınlarınız üç masaj texnikası tətbiq edə bilərlər.



Bunlar:


Büzdüm sümüyü
 Hər yüngül sancıda  əliylə ya da tennis topuyla büzdüm sümüyünüzə bassın
.



Kürək və bel bölgəniz
Barmaq uclarını yüngülcə çiyininizdə gəzdirsin və aşağıya doğru ensin.


Pelvis təzyiqi
Hər yüngül sancılarda ombalarınızı nəzakətlicə geriyə çəkər. Yoldaşınızın bu hərəkəti, rəhm ağızının açılmasına kömək edir və körpə üçün yavaşca yol açılır.

Sonda bütün ana namizədlərinə rahat doğum diləyirəm.Sağ-salamat körpələrini dünyaya gətirib,atalarının qucağına versinlər. :23_18: Hələki övladı olmayan gənc ailələrə isə səmimi qəlbdən deyirəm,Rəbbim tezliklə qismət etsin, həmçinin saytımızın qızları Torpaq,Lola və Dəcələdə.Amin inşallah.


@Tərcümə azadqadin.az saytına məxsusdur, istifadə edilərkən istinad mütləqdir.
 

ESMERRi | 11 dekabr 2015 21:46 | Status: Brilliant user | Şərh: 5 379
Sitat: ESMER
Sitat: zoluwka
Vallah qorxulu hecne yoxdu sadece gerek sanciya hazir olasan.Bacardiqca dozumlu olub hekimi dinlemek lazimdi o an.Hekimden ve hamileliyi nece kecirmekden cox wey asilidi.Ama uwaq olandan sora her wey yaddan cixir o agrida qiwqiriqlarda.Allah hamiya xeyirli,saglam ovlad nesib etsin inwallah
dılay | 6 noyabr 2015 18:39 | Status: Brilliant user | Şərh: 8 184
TewekkuRler

.........................M.....

.m........m................m..m..m.....m
ESMER | 26 sentyabr 2015 18:23 | Status: VİP user | Şərh: 817
Sitat: zoluwka
Vallah qorxulu hecne yoxdu sadece gerek sanciya hazir olasan.Bacardiqca dozumlu olub hekimi dinlemek lazimdi o an.Hekimden ve hamileliyi nece kecirmekden cox wey asilidi.Ama uwaq olandan sora her wey yaddan cixir o agrida qiwqiriqlarda.Allah hamiya xeyirli,saglam ovlad nesib etsin inwallah
Nagizade.Leyla | 31 may 2015 13:42 | Status: VİP user | Şərh: 1 321
Təşəkkür...
QERIB INSAN | 14 noyabr 2014 00:20 | Status: VİP user | Şərh: 567
Sitat: IMAM HUSEYN EBELFEZ AGA ASIQIEM
Tesekkurler
Tesekkurler
Miraj | 7 noyabr 2014 13:53 | Status: Professional user | Şərh: 2 625
tesekkurler mende cetinidi
Цуда | 8 dekabr 2013 16:51 | Status: Şərhçi | Şərh: 228
Agri dozulmezdi amma ovladi qucaga aldiqda her sey yadan cixir
zoluwka | 12 sentyabr 2013 03:15 | Status: Professional user | Şərh: 3 172
Vallah qorxulu hecne yoxdu sadece gerek sanciya hazir olasan.Bacardiqca dozumlu olub hekimi dinlemek lazimdi o an.Hekimden ve hamileliyi nece kecirmekden cox wey asilidi.Ama uwaq olandan sora her wey yaddan cixir o agrida qiwqiriqlarda.Allah hamiya xeyirli,saglam ovlad nesib etsin inwallah
jasmin7 | 11 sentyabr 2013 22:10 | Status: VİP user | Şərh: 745
MENDE 2 SIDE KESIRLE OLUB DIYE BU HISSLERI BILMIREM ISDESEMDE BILMEREM
sevimli kepenek | 11 sentyabr 2013 19:27 | Status: Qonaq | Şərh: 0
Sitat: Just me
amin canim dualarinizi eksik etmeyin ne olar
Sitat: leyla meherremova
Sitat: Just me
allahim menede artiq bu hisleri yasmamagima izin ver ne olar _define011 he rsey senin izninle olur ne olar men artiq doze bilmirem

Canım belə bədbin olma,hamilə qalmaq üçün yuksək əhval-ruhiyyə çox böyük rol oynayır.Çalış yaxşı fikirləşəsən.İnşAllah olacaq,Allah xeyirli övlad nəsib etsin. nn7

Allah böyükdü səbirli ol inşallah olacaq övladın.darıxma və dua et.1il mənim də övladım olmadı dua etdim hərgün allahdan dilədim şükürki duam qəbul oldu artıq 2gül balam var.sənə də səmimi qəlbdən arzulayıram
Just me | 11 sentyabr 2013 17:44 | Status: Professional user | Şərh: 1 296
amin canim dualarinizi eksik etmeyin ne olar
Sitat: leyla meherremova
Sitat: Just me
allahim menede artiq bu hisleri yasmamagima izin ver ne olar _define011 he rsey senin izninle olur ne olar men artiq doze bilmirem

Canım belə bədbin olma,hamilə qalmaq üçün yuksək əhval-ruhiyyə çox böyük rol oynayır.Çalış yaxşı fikirləşəsən.İnşAllah olacaq,Allah xeyirli övlad nəsib etsin. nn7
Aylin_Cicek | 11 sentyabr 2013 16:49 | Status: Şərhçi | Şərh: 550
Amin, Allahim butun analiq hesretini cekenlere,butun subay qizlara ana olmagi nesib etsin insallah !!!
Белая Кошка | 11 sentyabr 2013 16:05 | Status: Qonaq | Şərh: 0
Tewekkur.men 3 ayliq hamileyem bu yazdiqlariniza Inwallah emel edecem

Just me Allah boyukdu bacim sixma canini. Inwallah Allah sene xeyirli ovlad qismet eder Amin
Just me | 11 sentyabr 2013 15:10 | Status: Professional user | Şərh: 1 296
allahim menede artiq bu hisleri yasmamagima izin ver ne olar _define011 he rsey senin izninle olur ne olar men artiq doze bilmirem
NURLU | 11 sentyabr 2013 10:51 | Status: Professional user | Şərh: 5 552
Hələki övladı olmayan gənc ailələrə isə səmimi qəlbdən deyirəm,Rəbbim tezliklə qismət etsin, həmçinin saytımızın qızları Torpaq,Lola və Dəcələdə.Amin inşallah.

menim adim cekilmesede menede ALLAH tezlikle nesib etsin
teymur | 11 sentyabr 2013 00:43 | Status: Şərhçi | Şərh: 102
yoldashimin hamileliyi dovrunde o qeder bele melumatlar oxumusham ,bir kitab yaza bilerem))))
HUSNIYYA | 10 sentyabr 2013 23:40 | Status: Gümüş user | Şərh: 1 191
Coooxlu hereket etmek lazimdir,mutlek....Allaha cox wukur ilk doguwum asan olub,hecde cetin deyildi..4saat sanci cekmiwem,2 guce ise ovladim dunyaya galib..///ALLAH BUTUN QADINLARIMIZA OVLAD VE ASAN DOGUW QISMET ELASIN ... nn35
ayka 51210 | 10 sentyabr 2013 23:17 | Status: Şərhçi | Şərh: 229
NE deyirsiniz deyin coooox cetindir.
shela | 10 sentyabr 2013 22:32 | Status: Gümüş user | Şərh: 2 910
Amin .Allah hec 1 evi ovladsiz qoymasin.
Princess_93 | 10 sentyabr 2013 21:22 | Status: Brilliant user | Şərh: 5 877
cox sag ol canim Allah arzusunda olan her kese qismet elesin
sadəcə MƏN | 10 sentyabr 2013 18:38 | Status: Brilliant user | Şərh: 4 771
Maarifləndirici xəbər oldu..Allah arzusunda olan hər 1 qadına yaşatsın İnşAllah!Dəhşət qorxuram ee 23_18
Gunel | 10 sentyabr 2013 17:15 | Status: Professional user | Şərh: 4 087
Cox faydali bir xeber hazirlamisan Gunewim.Diqqetle oxudum.Sozun acigi hele gerekli olmasada bu movzu mene ishdi birden gelecekde imkanim olmasa oxumaga indiden melumatli olum deye oxudum.Allah arzusunda olan her bir qadina analiq hissini yashatsin menim Sumeyyemede hemcinin.
Sekine Hesen | 10 sentyabr 2013 17:06 | Status: Gümüş user | Şərh: 3 112
ALLAH OZU KOMEK OLSUN HAMIYA MENDE ICINDE INWALLAH QIZIMIDA QUCAGIMA ALARAM SAGLAM WEKILDE DOGUWDA RAHAT KECER SUMKAMDA HAZIRDI BIRCE CIQQILI QIZIMIZI GOZLEYIRIK TEZ GELSEYDI BIRAZ SENTYABRA DEYIBLER AMA OLMUR HELE
Aytekin82 | 10 sentyabr 2013 16:27 | Status: Brilliant user | Şərh: 6 587
Sitat: Gunewim
Sitat: Aytekin82
Sitat: Gunewim


Qiz sen neyledin bu boyda xeber yerlesdiriremki camaat qorxmasin sen deli eleyib qoydun ora hamini nn27


Cunewim, qadasi, görüm ki, başına gəlsin)))))
Yaxan çıkkılı-çıkkılı qarabalaların əlində qalsın))))
Taaa bir video var idi yeee qadın suda ağrı çəkirdi onu da qoyaydın daa)))
Sən 10 dənə belə xəbər yazasan eeee, o ağrı gələndə adamın gözü heç nə görmür)))) Bəəə niyə görə deyillər ki, sumkanı 10 gün əvvəldən hazırla))))))
aciq aciq aciq


Yox qarabala olmasinlar mamalari kimi agappaq olsunlar balalarim insallah. _define007 Sagol Aykam.O sancini cekmeyede razi olaram sonu gozel olsun teki insallah.Hec video qoymaq aglima gelmedi gorursenmi wink


Hələ bax, hələ bax))))
Qız noolub qaralara? Şokolad kimi şipşirin uşşşşş
Yeyərəm mən bunları))))
Taaa sənsən dəə, qızlar sənə bənzəsin, oğlannar papasına))))
nn34
Aytekin82 | 10 sentyabr 2013 16:06 | Status: Brilliant user | Şərh: 6 587
Sitat: Gunewim


Qiz sen neyledin bu boyda xeber yerlesdiriremki camaat qorxmasin sen deli eleyib qoydun ora hamini nn27


Cunewim, qadasi, görüm ki, başına gəlsin)))))
Yaxan çıkkılı-çıkkılı qarabalaların əlində qalsın))))
Taaa bir video var idi yeee qadın suda ağrı çəkirdi onu da qoyaydın daa)))
Sən 10 dənə belə xəbər yazasan eeee, o ağrı gələndə adamın gözü heç nə görmür)))) Bəəə niyə görə deyillər ki, sumkanı 10 gün əvvəldən hazırla))))))
aciq aciq aciq
seva85 | 10 sentyabr 2013 15:12 | Status: Gümüş user | Şərh: 2 045
ne qeder opit olsada qorxuram dogusdan,insallah butun hamile qadinlar ici men qarisiq sag salamat qucaqlarina alsinlar korpelerini,olmayanlara da allah yaxin vaxt icerisinde qismet elesin
Torpaq | 10 sentyabr 2013 15:08 | Status: Professional user | Şərh: 3 570
Hələki övladı olmayan gənc ailələrə isə səmimi qəlbdən deyirəm,Rəbbim tezliklə qismət etsin, həmçinin saytımızın qızları Torpaq,Lola və Dəcələdə.Amin inşallah

Amin ALLAH RAZI OLSUNNN!!!)))
HER KESE XEYIRLISI
Qanad | 10 sentyabr 2013 14:51 | Status: Yazar | Şərh: 4 357
Sayitmizdaki ana olmaq isteyenlere bu gozel ani yasamaqlarini arzu edirem.
Aytekin82 | 10 sentyabr 2013 14:50 | Status: Brilliant user | Şərh: 6 587
İlk dəfə doğuşa gedəndə hər şey ilk idi deyən maraqlı hisslər keçirirdim. Belim qırılsa da, elə də ağrı sancı hiss eləmirdim.
Hətta həkimlərin "ver, ver" əmrlərinnən məni gülmək də tuturdu)))) Oğlan doğuşu elə olur dedilər)))
Amma 2-cidə qorxurdum nədənsə, həm ağrı, cancıların yandırıcı olması qorxudurdu məni. Həm də nervidən 1 gün əvvəldən su da getmişdi. Dedilər qız doğuşu da belə olurmuş)))
Neysə ya eləsi ya beləsi, butun arzusunda olan qızlarımıza qismət olsun, AMİN!