Gözəllik / Kökəlmə

Kökəlmək istəyənlər oxusun!

Ag Gul | 21-06-2016, 13:30
6 493 30

 

 

 

 

Çox arıq olanlar, nə edirlər etsinlər, çox istəsələr də kökələ bilməyənlər - onları heç düşünən yoxdur sanki.

 

Onlar onsuz da arıqdır. Arıqlıq da bütün dünya üçün yaxşı bir göstəricidir. Siz bunu onların özündən soruşun. Kökəlmək istəyənlərə "ye də, yesən kökələrsən” deyiriksə, onda arıqlamaq istəyənlərə də pəhriz məsləhət görmək yerinə "yeməsən, arıqlayarsan” deməliyik.

Məntiqlə düşünsək hər iki tərəfin də işi çətindir.

 

Niyə arığam?

Arıqlığın da bir, ya bir neçə səbəbi var. Əgər ananız 40, atanız 50 kilodursa, 43 kilo olmanız normaldır. Arıqlıq ailədən gələn bir xüsusiyyət ola bilər. Metabolik bir problem, həzm pozuntuları, tiroid, qarın boşluğu xəstəliklərində də arıqlıq görülə bilər. Əgər qəfildən çox arıqlamsızsa, daxili xəstəliklər, endokrin xəstəliklərlə bağlı mütəxəssis yanına gedin.

 

Əgər hər şey normaldırsa...

Müayinədən keçdiniz, hormonlar normal və heç bir probleminiz olmadığı halda hələ də arıqsızsa, onda iştahanıza diqqət edin. İştahanız varmı? Az yediyi və iştahasız olduğu üçün arıq olan, bir də çox yediyi halda kökələ bilməyənlər var. Ancaq ümumilikdə çox yediyini düşünənlərin yediklərini toplasaq, ehtiyac olan qədər yemədikləri ortaya çıxar.  Kalori artırmaq kilo almağa kömək edir. 2 gün deyil, hər gün kalori ehtiyacınızı tamamlamağa çalışın.

 

Amma acmıram

Acmasanız belə, kalori qəbulu üçün tez-tez, az da olsa yeməlisiz. Çox acmağı gözləmədən ara saatlarda da nəsə yeyin.

 

Ən gözəl kalori artırmaq üsulu ara saatlarda bol qoz, badam, fındıq, fıstıq, quru ərik, quru əncir, quru üzüm, xurma, tum yeməkdir.

 

Stressli anlarda da insanlar iştahsızlıq yaşadığından arıqlaya bilirlər. Buna imkan verməyin.

 

Kökəlmək üçün 20 əncir qurusu, 20 qoz, toz darçın və vanili bir qaba əlavə edib üzərinə 1 st süd, 1 st şəkər tozu əlavə edib suyu özünə çəkənə kimi bişirin. Sonra üzərinə  Hindistan qozu əlavə edib yeyin.

 

 



buxqalter | 14 avqust 2016 22:30 | Status: VİP user | Şərh: 1 212
tewekkurler.....
SEVDA | 22 iyun 2016 09:45 | Status: Nəzarətçi | Şərh: 17 439
Istiler,iwtahsizliq kokelmeye qoymur.hem de cox hereketliyem.
B.Fereh | 21 iyun 2016 14:46 | Status: Nəzarətçi | Şərh: 6 975
Bu tempnen ariqlamaga davam elesem,bu meslehetlere ehtiyacim olacaq qalibaa:(((
Tewekkurler,Aggulcan.
ESMERRi | 15 aprel 2016 17:42 | Status: Brilliant user | Şərh: 5 378
Sitat: cesur kiz
mene de kokelmek lazimdi cox ariqam amma mence bunun sirri yemek deyil

Sitat: cesur kiz
mene de kokelmek lazimdi cox ariqam amma mence bunun sirri yemek deyil

kim ne derse disin zi=ovqluyem
buxqalter | 12 oktyabr 2015 11:07 | Status: VİP user | Şərh: 1 212
Goren bulari elesem kokelerem? sad
cesur kiz | 28 sentyabr 2015 16:23 | Status: Şərhçi | Şərh: 115
mene de kokelmek lazimdi cox ariqam amma mence bunun sirri yemek deyil

Sitat: cesur kiz
mene de kokelmek lazimdi cox ariqam amma mence bunun sirri yemek deyil

kim ne derse disin zi=ovqluyem
Ay_Sun | 29 aprel 2015 16:35 | Status: Brilliant user | Şərh: 13 408
Sitat: lady sweet
gucnen ariqlamisam ehtiyacim yoxdu valla lol
Gulus. | 21 aprel 2015 18:54 | Status: Professional user | Şərh: 2 436
Ya kok deyilem yada ariq,normal fiquradayam
Ag Gul | 21 aprel 2015 13:30 | Status: Professional user | Şərh: 4 333
Təşəkkürlər yenə də
lady sweet | 21 aprel 2015 03:52 | Status: Gümüş user | Şərh: 1 880
gucnen ariqlamisam ehtiyacim yoxdu valla lol
boris arxan | 21 aprel 2015 02:15 | Status: Professional user | Şərh: 4 784
Sitat: gulu_95
arıqlamağ istəyirəm ☺
Dəniz qızı | 20 aprel 2015 20:24 | Status: Brilliant user | Şərh: 8 017
Mənim bir tanışımı var,məni qədər yeyir amma kökəlmir.
Ag Gul | 20 aprel 2015 17:19 | Status: Professional user | Şərh: 4 333
Təşəkkür edirəm hər birinizə amma maraqlı gələn o oldu ki, arıqlama xəbərim olanda deyirdiz kökəlmə xəbəri göndərin indi də belə nəysə...

Sitat: Girl
Kökəlmək üçün 20 əncir qurusu, 20 qoz, toz darçın və vanili bir qaba əlavə edib üzərinə 1 st süd, 1 st şəkər tozu əlavə edib suyu özünə çəkənə kimi bişirin. Sonra üzərinə Hindistan qozu əlavə edib yeyin.
0119

lol
Girl | 20 aprel 2015 15:55 | Status: Professional user | Şərh: 8 206
Kökəlmək üçün 20 əncir qurusu, 20 qoz, toz darçın və vanili bir qaba əlavə edib üzərinə 1 st süd, 1 st şəkər tozu əlavə edib suyu özünə çəkənə kimi bişirin. Sonra üzərinə Hindistan qozu əlavə edib yeyin.
0119
SEVDA | 20 aprel 2015 15:14 | Status: Nəzarətçi | Şərh: 17 439
Men de bu xeberden göndermiwem bazaya....
Gulshen. | 20 aprel 2015 11:59 | Status: Qonaq | Şərh: 0
Ariqlamaq ucun neler edirem. Ne kokelmek. Tewekkur canim
Real Madrid CF | 20 aprel 2015 11:54 | Status: Qonaq | Şərh: 0
Ehtiyacim yoxdur.
Milashka 1 | 20 aprel 2015 10:12 | Status: Şərhçi | Şərh: 462
Tam nirmal cekideyem twkler. Biraz yemeyim ariglayiram biraz coxda yeyende kokelirem ona gore normasinda yemeye caliwiram. Yaxinlarda toyumdu inwAllah indi tam normal cekideyem love
Sariwka1 | 20 aprel 2015 08:15 | Status: VİP user | Şərh: 1 774
Sitat: kristal
Sitat: BULUTUM
Yeni kokelmek istteyen var?hami ince mince olmaq isteyir.men ariqlamaq icteyiram..
Nara88 | 20 aprel 2015 04:43 | Status: Professional user | Şərh: 4 253
He sukur biz ariqlari nezere alan oldu )) tskler
FarizEhmedli | 20 aprel 2015 01:59 | Status: Şərhçi | Şərh: 198
boyuk memuniyyetle))
Nergiz love | 20 aprel 2015 00:17 | Status: Professional user | Şərh: 7 871
Coooox saqol canim.mene lazimli xebersi
kristal | 19 aprel 2015 23:16 | Status: VİP user | Şərh: 1 184
Sitat: BULUTUM
Yeni kokelmek istteyen var?hami ince mince olmaq isteyir.men ariqlamaq icteyiram..
Nurus. | 19 aprel 2015 22:50 | Status: Brilliant user | Şərh: 6 982
kökelmisem,indide ariqlamaq isteyirem..Cunki bu yaxinlarda toyumuz var... winked
KARAGULUM | 19 aprel 2015 22:40 | Status: Gümüş user | Şərh: 1 433
Ay cox gozel..bu xeber mene lazim idi tewekkur edirem ....bunu eslinde bilerek ya da dietoloqla hekimle meslehetlesib etmek lazimdi ..men kokelmek isteyirem .ama qarnim olar deye qorxuram sonra
gulu_95 | 19 aprel 2015 22:08 | Status: Şərhçi | Şərh: 568
arıqlamağ istəyirəm ☺
Nilay | 19 aprel 2015 21:49 | Status: Qonaq | Şərh: 0
Sitat: Lumia
Kokelmek istemirem,tesekkurler.
Lumia | 19 aprel 2015 20:37 | Status: Professional user | Şərh: 5 378
Kokelmek istemirem,tesekkurler.
BULUTUM | 19 aprel 2015 20:00 | Status: Professional user | Şərh: 7 387
Yeni kokelmek istteyen var?hami ince mince olmaq isteyir.men ariqlamaq icteyiram..
ELİSA | 19 aprel 2015 19:59 | Status: Gümüş user | Şərh: 1 047
canim tam menlik xeberdi,cox ariqlamiwam kokelmek isteyirem ama alinmir. Biraz ozume gelirem,bir gun esebi olan kimi ariqlayiram. Tewekkurler gozelim