Gözəllik / Bədənə qulluğun qaydaları

Dabanda ağrıların səbəbi-daban şporları

Ag Gul | 12-07-2015, 16:30
11 495 11

 

Pəncə, demək olar, bütün gün ərzində çox güclü yükləmələrə məruz qalır. Pəncə daim 50, 70, hətta 100 kq çəki "daşıyır".
Məhz bu səbəbdən Pəncə alt hissəsində olan bağlarda bəzi mənfi fakrorların təsirindən çox asanlıqla kiçik yırtıqlar əmələ gələ bilər. Adətən belə mikroyırtıqlar özü özündən bitişir. Lakin bəzən bu baş vermir və bu yerdə və ətraf toxumalarda iltihab yaranır. Daban sümüyü bu iltihaba cavab olaraq böyüməyə başlayır, sümükdən iti çıxıntı əmələ gəlir. Bu çıxıntıya "daban idmanı" deyilir. Daban idmanı həm bir, həm də hər iki pəncədə əmələ gələ bilər.
Bu kifayət qədər yayılmış pozulmasın. Adətən daban idmanı 40 yaşından sonra əmələ gəlməyə başlayır. Qadınlarda bu pozulmayan kişilərlə müqayisədə daha tez-tez təsadüf edilir.
Tibbdə bu pozulma səbəbləri məlum deyil. Lakin mütəxəssislər bu pozulma bəzi risk faktorlarını ayırd edirlər:
- Yastıpəncəlik,
- Artıq çəki,
- Podaqra,
- Ayaq oynaqların xəstəlikləri və iltihabları (artroz, osteoartroz, artrit və s.)
- Travmalar (xüsusilə daban sümüyü travmaları),
- Maddələr mübadiləsi pozulmaları,
- Ayaqlarda qan dövranı pozulmaları ilə müşayiət olunan xəstəliklər (şəkərli diabet və s.),
- Həddən artıq yükləmələr (adətən idmançılarda),
- Bəzi onurğa xəstəlikləri.
Daban İdmanları əsas simptomu hərəkər və fiziki yükləmə zamanı dabandan olan güclü ağrılar. Belə ağrılar həmçinin insan uzun müddət ərzində uzandıqda və ya oturduqdan sonra yeriməyə başladıqda əmələ gəlir (bunlara "start ağrılar" deyilir).
Ağrılar çox kəskin olur və əsasən günün birinci yarısında daha çox hiss olunur.
Daban idmanına şübhə yarandıqda ortoped (və ya ortoped-cərrah) həkiminə müraciət etmək lazımdır. Bunu simptomlar əmələ gəldikdən dərhal sonra etmək lazımdır. İlkin mərhələlərdə xəstəlik daha asan müalicə olunur.
Daban idmanı diaqnozun qoyulması üçün həkim xəstə pəncəni müayinə edir və xəstəni rentgen müayinəsinə göndərir. Rentgen şəklində daban sümüyündən olan iti çıxıntı görünür. Məhz bu çıxıntı xəstədə ağrılara səbəb olur.
Daban idmanı kompleks şəklində müalicə olunur - dərmanlar (ağrısızlaşdıran, iltihabəleyhinə preparatlar, bəzən hormonlar), xüsusi ortopedik vasitələr (ortopedik ayaqqabı içlikləri-supinatorları, daban altına qoyulan xüsusi yumşaq içliklər), fizioterapiya (lazer, ultrasəs, müalicəvi palçıqla müalicə və s.), müalicəvi bədən tərbiyəsi.
Çox nadir hallarda daban idmanı zamanı cərrahi müalicə tətbiq oluna bilər.



Cicim İncim | 20 iyul 2015 00:25 | Status: Gümüş user | Şərh: 2 457
Mənim də dabanımda şpor var ..Çox gəzəndə , səhər yuxudan qalxanda bir müddət ağrıyır , sonra düzəlir.Vannalar edirəm, ayaqqabımın içinə xüsusi içliklər qoyuram.Hələ ki bir az sakitçilikdi
Real Madrid CF | 18 iyul 2015 19:40 | Status: Qonaq | Şərh: 0
Bele bir problemle rastlasmamisam.
Sariwka1 | 15 iyul 2015 10:22 | Status: VİP user | Şərh: 1 774
Sitat: gulnar 2
Bezen olur daban ağrilari tew
SEVDA | 14 iyul 2015 00:54 | Status: Nəzarətçi | Şərh: 17 442
Melumatlarçun twk...
SEVA | 13 iyul 2015 20:09 | Status: Professional user | Şərh: 5 151
Sitat: Ay_Sun
Tesekkur bacim melumat ucun.
Ay_Sun | 13 iyul 2015 17:05 | Status: Brilliant user | Şərh: 13 409
Tesekkur bacim melumat ucun.
Nergiz love | 13 iyul 2015 16:05 | Status: Professional user | Şərh: 7 871
Tesekkur anamda var bele hallar
gulnar 2 | 13 iyul 2015 14:31 | Status: Şərhçi | Şərh: 313
Bezen olur daban ağrilari tew
Gulshen. | 12 iyul 2015 20:34 | Status: Qonaq | Şərh: 0
Davanima çox yaxsi qulluq edirəm. Yumşaqdi. Təşəkkur məlumat ucun
azerin f. | 12 iyul 2015 20:27 | Status: VİP user | Şərh: 1 068
Cox gezende olur mende daban agrisi.Xeyli davam edir.Maz surturem amma faydasi olmur.Sebebini bilmirdim,sebebi bu olsa gerek-Bəzi onurğa xəstəliklər
Tesekkurler Ag Gulum