Gözəllik / Arıqlama - pəhrizlər
Qatıqla arıqlamağın müsbət cəhətləri
Banu. | 25-07-2021, 10:19
650 0
Qatıqla arıqlamaq – müsbət cəhətləri
- Qatığın 100 qramında sadəcə 55 kalori vardır.
- Bu məhsul kalsium və sinklə zəngindir.
- Qidalandırıcı və iştah azaldıcıdır.
- Tərkibindəki amin turşuları yağları yandırır.
- Süd turşusu bağırsaq florasını normallaşdırır, nəticədə həzm sisteminin fəaliyyəti tənzimlənir.
Qatıqla arıqlamaq – mənfi cəhətləri
- Xolesterolun yüksək səviyyədə olması və böyrək daşı xəstəliyi bu pəhrizə əks-göstərişdir
- Laktozaya qarşı dözümsüzlük (intolerantlıq) hallarında, o cümlədən süd məhsullarını həzm edə bilməyən insanlara qatıq qadağandır.
