Gözəllik / Arıqlama - pəhrizlər

Qatıqla arıqlamağın müsbət cəhətləri

Banu. | 25-07-2021, 10:19
650 0

Qatıqla arıqlamaq – müsbət cəhətləri

  • Qatığın 100 qramında sadəcə 55 kalori vardır.
  • Bu məhsul kalsium və sinklə zəngindir.
  • Qidalandırıcı və iştah azaldıcıdır.
  • Tərkibindəki amin turşuları yağları yandırır.
  • Süd turşusu bağırsaq florasını normallaşdırır, nəticədə həzm sisteminin fəaliyyəti tənzimlənir.

Qatıqla arıqlamaq – mənfi cəhətləri

  • Xolesterolun yüksək səviyyədə olması və böyrək daşı xəstəliyi bu pəhrizə əks-göstərişdir
  • Laktozaya qarşı dözümsüzlük (intolerantlıq) hallarında, o cümlədən süd məhsullarını həzm edə bilməyən insanlara qatıq qadağandır.

Qatıqla arıqlamaq – bəzi nüanslar

Nəzərinizə çatdıraq ki, qatıqla arıqlamaq monidietalar qrupuna aid olub, ağır pəhrizlərdən sayılır. Bu cür arıqlamaq güclü iradə və səbr tələb edir.