Gözəllik / Arıqlama - pəhrizlər

İdman etmədən, ac qalmadan bu pəhrizə indi başlayın, iyunda beliniz 64 sm incələcək!

Banu. | 5-04-2019, 14:03
2 718 0

Qatığın tam bir vitamin və mineral anbarı olması hər kəsə məlumdur. Bu ağartı məhsulu sümük və əzələ sağlamlığı üçün vacib qidadır.
Arıqlamaq istəyənlər üçün də qatıq əvəzolunmaz vasitədir.

Beləliklə,AzadQadın.az möhtəşəm pəhrizi təqdim edir...

Səhər yeməyi
 
  1 stəkan qəhvə, 4 çay qaşığı gerkules və yağsız qatıq

  Ara yemək: Meyvəli qatıq

Nahar vaxtı
 
  2 variantınız var


1. variant

  Düyü, 2 pomidor, göbələk dolması və yağsız pendir
 
2. variant
 
  Balıq, bişmiş kartof və ya tərəvəz, pomidor və noxud salatı

Ara yemək

  Yağsız qatıq, bir az badam və ya fındıq

Axşam yeməyi
 
  Doğranmış meyvə ilə qatıq (alma, şaftalı, armud ...)

  Bu sadə pəhriz sizə qısa müddətdə arıqlamağa kömək edəcək, əsas da qarın və bel bölgəsi üçün daha təsirlidir.

 Qeyd: Bu pərizi 1 həftə davam edib, bir həftə dayandırın. Prosesi tam nəticə alana kimi davam etdirə bilərsiniz. 


AzaDQadin.az


Bunları da oxuyun:

"Evdə elə bilirlər çörək sexində işləyirəm" - Əxlaqsız qadının bir günü - Müsahibə

Gecə saat 2-də qonşunun 15 yaşlı qızının yataq otağına girdi və... - İmişlidə cinayət

SON DƏQİQƏ: Türkiyədə güclü zəlzələ oldu: Əhali təşvişdə

Qadın bu yolla kişiyə elə bir şey ötürür ki... - İNANILMAZ SİRR

Ərinin telefonuna iş yoldaşı kimi qeyd etdiyi qız görün kim çıxdı - Mesajlar ŞOKA SALDI

Ər-arvad arasında haramlar var!-ən böyük haramsa...inanmayacaqsınız!

Evdə hazırladığı 10 qəpiklik lasyonla 1 həftə üzünü sildi, 10 YAŞ GƏNCLƏŞDİ