Arıqlama - pəhrizlər

Göbək yağlanmasına səbəb olan vərdişlər

Röyamsan. | 7-01-2014, 16:30
3 664 16



Göbək bölgənizdə yığılan yağlanmaların səbəbi gündəlik həyatınız içərisində bilərək ya da bilmədən reallaşdırdığınız vərdişləriniz ola bilər.

Yağlı yeməklər

Bəzi sağlam yağlar kilo vermənizə köməkçi olarkən , bəziləri kilo almanızın bir nömrəli səbəbidir. Hamburger , pizza kimi yağlı yeməklərdən uzaq dayanmaq göbəyinizdən qurtulmanıza kömək edəcək.

Çörək

Ağ çörək , qarın bölgənizdə yağlanılmağa səbəb olur, amma tam taxıllı çörəklər , yulaf və tam buğdalı çörəklər qanınızdakı insulin səviyyəsini artıraraq qarın bölgəsində yağlanma olması ehtimalını azaldır.

Light məhsullar

Şəkərsiz şirnilər , qəlyanaltılar və ya diyet içkilər uzun müddət   sizə köməkçi ola bilməzlər, çünki süni dadlandırıcılar  maddələr mübadiləsini yavaşıdır.

Çox içki içmək

Həddindən artıq spirt , xüsusilə də pivəyə aludəçilik   göbək meydana gəlməsinin bir nömrəli səbəbidir. Əgər spirtli içki içəcəksizsə,  1-2 qədəh qırmızı şərab içməyinız məsləhətdir. 

Naharı təxirə salmaq

Bir naharı təxirə salmaq  sonrakı  naharda  çox yemənizi təmin edir Ki,  bu da kilo almağınıza səbəb olur. Bunun yerinə hər naharda  az  və daha kiçik boşqabda  yemək yeməklə  kilo almanın qarşısını ala  bilərsiniz.


Göbək yağlanmasına səbəb olan vərdişlər



ESMERRi | 6 may 2016 00:08 | Status: Brilliant user | Şərh: 5 379
Sitat: Sunay Elizade
bilirdim amma yenede tsk
Sunay Elizade | 4 iyun 2015 08:48 | Status: Gümüş user | Şərh: 2 157
bilirdim amma yenede tsk
N....N92 | 1 oktyabr 2014 13:45 | Status: Professional user | Şərh: 4 352
Sitat: FiDaN
Tewekkurler size


Sitat: FiDaN
Tewekkurler size

..
Gulshen. | 12 fevral 2014 16:32 | Status: Qonaq | Şərh: 0
Tewekkurler size
AYAN A-VA | 11 yanvar 2014 22:29 | Status: Gümüş user | Şərh: 1 722
BELE PROBLEMIM YOXDU/YAGLI YEMEKLERE NIFRET EDIREM TEWEKKURLER
SEVDA | 11 yanvar 2014 19:29 | Status: Nəzarətçi | Şərh: 17 442
xebere göre twk...
Meryem_Duyqu | 11 yanvar 2014 15:58 | Status: Yazar | Şərh: 4 130
İstifadə etmirəm.
Çörəksiz yemək yemirəm.
İstifadə etmirəm.
Mənlik deyil.
Gündə bir dəfə yeyirəm...P.S.Bəlkə bu səbəbdən qarın nahiyyəsində bir problemim yoxdur.
Alice | 11 yanvar 2014 15:53 | Status: Professional user | Şərh: 5 021
Belə problemim yoxdu... Yağlı yemək yeməməyə diqqət edirəm... Və Sevmirəm ...
shela | 11 yanvar 2014 12:45 | Status: Gümüş user | Şərh: 2 910
ele de boyuk problem yoxdu.teshekkur

teshekkur ler
Röyamsan. | 8 yanvar 2014 11:56 | Status: Brilliant user | Şərh: 6 103
Fikir bildirən hər kəsə təşəkkürlər.
MELEK_ | 8 yanvar 2014 09:04 | Status: Professional user | Şərh: 3 949
bezilerini bilirdim, bilmediklerimi oyrendim
Aynur_Mezahirli | 8 yanvar 2014 01:31 | Status: Qonaq | Şərh: 0
Sherhim silinib...
babocka | 7 yanvar 2014 22:35 | Status: Şərhçi | Şərh: 258
mene cox isderdim ki meslehet ucun birsheyler yazardiz

mene cox isderdim ki meslehet ucun birsheyler yazardiz
Laura81 | 7 yanvar 2014 19:17 | Status: VİP user | Şərh: 1 275
cox yaxwi olardiki yaxwi faydasini gore bileceyimiz cay adlarini yazardiz super olardi
M.Aliyeva | 7 yanvar 2014 18:07 | Status: Gümüş user | Şərh: 1 970
DUZDU SIZINLE TAM RAZIYAM AMMA YAXWI OLARDI KI, O YAGLARI ERITME USULLARI DA DEYERDIZ, INDI OLUB DA .
Nazlı_Kız | 7 yanvar 2014 17:39 | Status: Brilliant user | Şərh: 6 473
Xeber ucun cox sagol canim