Münasibətlər / Psixoloji məsləhətlər

Yaddaşı gücləndirmək üçün 3 üsul

Meryem_Duyqu | 4-02-2014, 13:30
19 269 29

 


Ocağı söndürdüm, ütünün elektrikdən çəkdim, mən indi bu otaqda nə edəcəkdim? və daha nələr... Belə sualları siz də tez-tez özünüzə verirsinizsə, onda  xatırlamağı asanlaşdıracaq bu üç üsulu tətbiq edin.
 

 
Müşahidəçi olun


Bu gün günorta yeməyində yeməyi təqdim edən qarson qadının saçı nə rəng idi? Yoldaşınız bu gün hansı paltosunu geyindi? Yeni detalları fərq etmək üçün zaman ayırdığınızda, bu zehininizin iti qalmasını təmin edir. Yolda gedərkən sağınıza, solunuza, prospektin fərqli künclərinə baxın. Daha əvvəl diqqət etmədiyiniz iş yerləri, ya da evləri diqqət etməyə çalışın. Müşahidəçi olmaq, sizi daha əvvəl fərqində olmadıqlarınızla tanış edir. Heç ehtiyacınız olmayan məlumatlar olsa da, detalları müşahidə və yadda saxlamaq, sizin yaddaşınızı kəskinləşdirir.
 
Yüksək səslə yaddaşınıza qəbul edin

Qapını bağladım?, Dərmanı atdım?, Ütünü elektrikdən çəkdim? kimi işləri hər zaman unutmaq mümkündür. Çölə çıxdıqdan sonra qaçaraq evə geri gəlməkdənsə, bütün bu işləri edərkən öz özünüzə yüksək səslə söyləsəniz yaddaşa qəbul etmiş olarsınız."Bu gün dərmanımı içdim", "İndi qapını bağlayıram" kimi yüksək səsli yada salmalar işinizi asanlaşdıracaq.
 
Eyni anda bir neçə iş görməyin

Bir əlinizlə yemək yeyir, digər əlinizlə telefonla danışırsınız? Fonda da radio xəbərləri? Bəzən başqa şansınız yoxdur, bir gün içində birdən çox işi, vəzifəni yerinə yetirmək məcburiyyətindəsiniz. Amma eyni anda bir çox işi görmək, həm işinizin keyfiyyətini, həm də sizi ruhdan sala bilər. Həyatınızda müxtəlif bir neçə işi eyni anda deyil, hər işə müəyyən zaman ayıraraq edin. Belə olduqda zehninizin artıq yüklənməsinin qarşısını almış olacaqsınız.

 
 бабочки в полете
 
 Redaktə etdi: Sadəcə MƏN



Gulshen. | 19 fevral 2014 11:17 | Status: Qonaq | Şərh: 0
Sitat: SULTANIM
cox maraqli, lazimli xeberdir. Arada ucuncu variant mende olur.Tesekkur Meryemcim.

SULTANIM | 6 fevral 2014 11:27 | Status: Ekspert | Şərh: 4 761
cox maraqli, lazimli xeberdir. Arada ucuncu variant mende olur.Tesekkur Meryemcim.
Lumia | 6 fevral 2014 02:12 | Status: Professional user | Şərh: 5 404
Cox guclu yaddasim var,basqalarinin gore bilmediklerini gorurem,eside bilmediklerini esidirem,yadimdan cixmir.
DENIZ QIZI3 | 5 fevral 2014 20:33 | Status: Gümüş user | Şərh: 3 867
problem yoxdur yaddasimda tesekkurler.
Nara88 | 5 fevral 2014 18:31 | Status: Professional user | Şərh: 4 291
bu menim qaynanama lazimdir)))gizlediyi seyi tapa bilmir,bir gun axsama gezir))dediyi sozude cetin boynuna qoyasan))ozum shukur elayam))
gulya20 | 5 fevral 2014 15:00 | Status: Professional user | Şərh: 4 688
Yaddasim yaxsidi,tesekkurler.
sara sara | 5 fevral 2014 13:50 | Status: Şərhçi | Şərh: 157
hecne anlamadim oxumaga sebrim catmir
pirenses | 5 fevral 2014 02:54 | Status: VİP user | Şərh: 1 402
tewekkur canim maraqlidi
Kikita01 | 5 fevral 2014 00:42 | Status: Şərhçi | Şərh: 393
YARALI YERIME TOXUNDUNUZ MERYEM XANIM,BU YADDASSIZLIQ MENI BITIRECEK,2 CI VARIANTI BEYENDIM,ETMEYE CALISACAM,MENE YADDAS GUCLENDIRICI DERMANLAR TESIR ETMIR,OZUM PSIXOLOQ OLSAMDA BU BAREDE OZUME KOMEK EDE BILMIREM.TESEKKURLER.
Black_sTaR | 5 fevral 2014 00:26 | Status: Professional user | Şərh: 846
Sitat: Royamsan
Yaddaşımı gücləndirməyə ehtiyac yoxdur zatən güclüdür yaddaşım smile Təşəkkürlər xəbər üçün.

0140 0140 0140 0140
bayaz gulum | 5 fevral 2014 00:13 | Status: VİP user | Şərh: 1 055
tesekkurler
Meryem_Duyqu | 4 fevral 2014 23:42 | Status: Yazar | Şərh: 4 146
Sitat: shela
ela  2-ci varianti beyendim ve onu secirem.Duyqu teshekkurle

Dəyməz...Siz sağ olun...P.S.Duyqunun bəs Məryəmi hanı?  0136




shela | 4 fevral 2014 23:37 | Status: Gümüş user | Şərh: 2 919
ela  2-ci varianti beyendim ve onu secirem.Duyqu teshekkurler
Alice | 4 fevral 2014 20:10 | Status: Professional user | Şərh: 5 033
Bir əlinizlə yemək yeyir, digər əlinizlə telefonla danışırsınız? 

Bunu etdiyim vaxtlar olub.... 0155 0129   0127

Təşəkkür qızlar....  Yorulmayasız .. 0137 0147
Nazlı_Kız | 4 fevral 2014 19:18 | Status: Redaktor | Şərh: 6 491
Xeber ucun cox sagolun
Nərmin.bayram | 4 fevral 2014 19:12 | Status: Gümüş user | Şərh: 2 318
[quote=gul kokusu]span style="font-style: italic; color: rgb(173, 51, 0);">XEBERE GORE TESEKKURLER.



gul kokusu | 4 fevral 2014 18:19 | Status: Gümüş user | Şərh: 1 478
XEBERE GORE TESEKKURLER.
Nigar | 4 fevral 2014 18:05 | Status: Gümüş user | Şərh: 6 095
tewekkurler xebere gore
Aynur_Mezahirli | 4 fevral 2014 16:51 | Status: Qonaq | Şərh: 0
Mendede biraz yaddas zeifliyi var...faydali meslehetler ucun tesekkurler.
AYAN A-VA | 4 fevral 2014 16:03 | Status: Gümüş user | Şərh: 1 727
NC NC NC BURDA YAZDIGIM SERH SILINIB EYYYYYYYYYYYYYYY am am am
Ulviyye | 4 fevral 2014 15:36 | Status: Gümüş user | Şərh: 2 849


Sitat: Ayan92
Mənim yadımdan heç nə çıxmaz, gözümdən də heç nə yayınmaz))))

hele menimde))(...tsk xeber ucun
Minə | 4 fevral 2014 15:04 | Status: Gümüş user | Şərh: 942
Tesekkurler xeber ucun...
Gulya2676 | 4 fevral 2014 14:45 | Status: Gümüş user | Şərh: 2 595
Yadash neylesin? Ohdeliyimizde o qeder yuk varki.... Hele bunada shukur! Xebere gore teshekkurler!
Ay_Sun | 4 fevral 2014 14:21 | Status: Brilliant user | Şərh: 13 450
AHHH YADDASIM DEHSET ZEIFLEYIM OGLUSUM OLANDAN ELA XEBERDIR TESEKKUR
Ayan92 | 4 fevral 2014 14:14 | Status: Professional user | Şərh: 3 065
Mənim yadımdan heç nə çıxmaz, gözümdən də heç nə yayınmaz))))
Röyamsan. | 4 fevral 2014 14:05 | Status: Brilliant user | Şərh: 6 122
Yaddaşımı gücləndirməyə ehtiyac yoxdur zatən güclüdür yaddaşım smile Təşəkkürlər xəbər üçün.
Alone Girl | 4 fevral 2014 13:55 | Status: Gümüş user | Şərh: 1 688
Sitat: ferzane
xeber gore twk maraqlidi

ferzane | 4 fevral 2014 13:51 | Status: VİP user | Şərh: 1 045
xeber gore twk maraqlidi
M.Aliyeva | 4 fevral 2014 13:40 | Status: Gümüş user | Şərh: 1 980
Malesef men de bu gundeyem . 
info

İnformasiya

Qonaq qrupunda olan ziyarətçilər bu məqaləyə şərh yaza bilməzlər.